本地學(xué)生輕生事態(tài)嚴(yán)峻,而人們自殺率一直高鋸全球首三,有讀者來信希望我談抑郁和自殺。這是幾個晚上也說不完的話題,也是足以寫一整本小說去講的嚴(yán)肅課題。所以我不會在此詳述抑郁,也不會談及別人選擇怎么面對生命,只想提醒病人身邊的親屬注意言談,與病人對話時謹(jǐn)慎小心。
我很少公開談抑郁,只在去年病發(fā)嚴(yán)重時撰過一篇《善良而殘忍的抑郁自白》,但其實它多年陪伴我成長,早已成為身體的一部分。我說身體,因為確實經(jīng)常感受到它的存在,它亦時刻影響著我的日常作息——無故哭泣和嘔吐、失眠、腸胃不適、頭痛、身體虛弱、胸口翳悶、渾身疲憊。抑郁期間遇過許多人,聽過許多話。難聽的安慰說話多的是,以下列出幾個普遍例子:
「不要不開心啦」
「埃塞俄比亞的人面對饑荒更慘啦」
「哭是解決不了問題的」
「是這樣的啦,看開點啦」
「有什么這么不開心的呀?」
「我小的時候更辛苦啦!」
普通人對抑郁癥一知半解,只講些自以為正面的說話,實際上無益而有害,因為患者根本連止住眼淚也無能為力,再要求我們輾然大笑只會增強(qiáng)挫敗感。這些毫無意義的話只令病人更感孤獨,我們不會因為你一句「不要XXX」就擱下情緒,也不會與他人比較后減少壓力,更不需要旁人指指點點。
如果你打算隨便打發(fā),說服我們只是大驚小怪,或借機(jī)抬高自己,說些如何熬過來的大道理,那么我們寧愿你閉嘴。
當(dāng)抑郁病患者突然向你傾訴,那是我們大概無法繼續(xù)承受,掙扎許久,于是鼓起勇氣找你。我們一直獨自拼命與之抗衡、孤軍作戰(zhàn),只希望伸手時得到關(guān)懷與重視,同時卻怕打擾對方。
如果敞開心扉卻換來幾句自以為是的廢話,便會更封閉自己,寧愿瑟縮在被窩里展開冗長的等待,直至死亡到來。
母親曾好奇問我「為什么現(xiàn)在的年輕人一點小事就想自殺,有無考慮過家人的感受」,但事實上他們太在乎家人的感受了,太在意他們的期望才會受盡煎熬。從去年九月開學(xué)至今,超過十個中學(xué)生和七個大學(xué)生受學(xué)業(yè)困擾尋死,大多沒有即時求助。兒女情緒失控時,家長有否嘗試了解病因?
年輕人憂慮、抑郁,成年人只顧所謂理性分折,問兩句為何不高興,然后就自發(fā)作出更多安排,以為多報幾個補(bǔ)習(xí)班、幫忙計劃前途、剖析各行業(yè)趨勢就等如解決問題,其實甚少真正切身處地關(guān)心他們。
當(dāng)我們向你求助,你未必需要提出解決方案,也不必提我們要努力點,鼓勵我們再努力一點,因為我們已經(jīng)非常努力,而且努力了一段很長的時間。你可選擇與我們攜手面對,讓我們知道你就在身邊,不斷重復(fù)告訴我們「我在這,我一直都會陪著你?!够颉赣惺露伎梢愿艺f,我會細(xì)心聽你講?!挂只蚴裁炊疾徽f,細(xì)心聆聽已是最安慰的舉動。你要明白──能夠聊以自慰、自行改變思緒且樂觀的人,都不需要你幫忙。
每個人都有責(zé)任和煩惱,無法分憂或分擔(dān)是可理解的,但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個中的意義,你不必以生命影響生命,但你可以嘗試耐心聆聽、體諒、支持,而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅強(qiáng),才不至被負(fù)能量和情緒影響。
最后,你知道當(dāng)你快樂時,這快樂不是永恒的,所以當(dāng)你痛苦時,你也應(yīng)該知道這痛苦亦不是永恒的,共勉之。
P.S.在此感激男朋友體諒我每夜失眠,不厭其煩哄我入夢,半夜驚醒、抑郁來襲時也不離不棄,在我偶爾尖叫嚎哭時反復(fù)安慰,日復(fù)日讓我知道我有多重要,辛苦了。
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