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長(zhǎng)期失眠 也許你會(huì)做出可怕的事

2018-10-28 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“他們使我們的羅爾沙赫式實(shí)驗(yàn)失敗,”沃克說(shuō)“不充足的睡眠者將玫瑰色轉(zhuǎn)移到情緒世界中,大大高估了威脅的存在。這也可以用來(lái)解釋為什么有些極度缺乏睡眠的人不善于社交或者感到孤獨(dú)?!?/div>

如果你不能從滿臉愁容中察覺(jué)出微笑,那么你可能正處于缺乏睡眠的狀態(tài)。

加州大學(xué)伯克利分校心理和神經(jīng)科學(xué)系的教授,該項(xiàng)研究的高級(jí)作者,馬修沃克說(shuō):“辨別他人情緒表情的能力會(huì)影響你與他人的交往,同理,也會(huì)影響別人與你的交往。”這個(gè)發(fā)現(xiàn)刊登在今天的《神經(jīng)學(xué)雜志》上。

沃克補(bǔ)充道,“這一發(fā)現(xiàn)令人擔(dān)憂,尤其在有三分之二人群缺乏睡眠的發(fā)達(dá)國(guó)家。”

斯坦福大學(xué)的博士后安德里亞?戈德斯坦?皮卡爾斯基在大學(xué)就讀博士期間開(kāi)始這項(xiàng)研究,也是該研究的第一作者,他表示“對(duì)于不可計(jì)數(shù)的睡眠匱乏群體而言,這一結(jié)果確實(shí)讓人有種不祥的預(yù)兆。

“想想那些通宵攻讀的學(xué)生、急診室的醫(yī)務(wù)人員,戰(zhàn)場(chǎng)上的軍人,值守夜班的警察,這意味著什么。”

研究人員對(duì)18個(gè)身體健康的年青成年人進(jìn)行了一個(gè)實(shí)驗(yàn),讓他們分別在充足睡眠之后和在24小時(shí)無(wú)睡眠狀態(tài)下觀察70個(gè)包括微笑和威脅等不同的表情。研究人員會(huì)在參與者看這些面孔時(shí)用設(shè)備掃描他們的大腦并測(cè)量心率

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中,功能性磁共振成像設(shè)備掃描大腦后顯示,缺乏睡眠的大腦無(wú)法區(qū)分友好和威脅的表情,特別是在大腦前腦島和前扣帶皮層表情感應(yīng)區(qū)域。

此外,面對(duì)威脅和友好的表情,缺乏睡眠參與者的心跳不僅反應(yīng)異常,而且其感應(yīng)危險(xiǎn)信號(hào)的大腦與心臟之間的神經(jīng)連接也會(huì)出現(xiàn)中斷。

“睡眠的缺乏似乎會(huì)使身體脫離大腦的控制,”沃克說(shuō)“就是說(shuō)你不能跟隨內(nèi)心。”

因此,研究參與者在失去睡眠時(shí),甚至?xí)⒂押?、平常或者威脅的表情理解為其他表情。

“他們使我們的羅爾沙赫式實(shí)驗(yàn)失敗,”沃克說(shuō)“不充足的睡眠者將玫瑰色轉(zhuǎn)移到情緒世界中,大大高估了威脅的存在。這也可以用來(lái)解釋為什么有些極度缺乏睡眠的人不善于社交或者感到孤獨(dú)。”

還有一個(gè)讓人樂(lè)觀的研究成果,研究人員在記錄下整夜睡眠狀態(tài)下參與者的大腦活動(dòng)后發(fā)現(xiàn)眼球的快速轉(zhuǎn)動(dòng)或者做夢(mèng)睡眠的質(zhì)量會(huì)與表情的準(zhǔn)確辨識(shí)能力相關(guān)。沃克早期的研究發(fā)現(xiàn)快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的睡眠會(huì)減少產(chǎn)生壓力的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì),并減輕痛苦的記憶。

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