仔細(xì)回想一下，你是這樣的人嗎？
有人和你意見不同時(shí)，會(huì)很容易就妥協(xié)；
不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)，喜歡附和他人的看法；
不敢拒絕別人，被人占了便宜也不敢撕破臉；
在陌生環(huán)境，束手束腳，總擔(dān)心自己表現(xiàn)得不夠好；
害怕自己做決定，甚至主動(dòng)將決定權(quán)推給別人；
為了避免被人發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，索性回避社交；
當(dāng)別人夸你時(shí)，會(huì)覺得非常不自在，甚至反駁他們；
求全責(zé)備，一旦事情進(jìn)展不順，覺得都是自己的錯(cuò)；
……
上述所有的表現(xiàn)，本質(zhì)上都是：在內(nèi)心深處對(duì)“自己的品質(zhì)和價(jià)值”抱有負(fù)面的核心信念，認(rèn)為自己不夠好、能力不行、配不上美好的人和事物，也就是人們常說的“低自尊”。
低自尊，正在讓你遠(yuǎn)離一切好的東西
在這個(gè)時(shí)代，外界的輿論喧囂，每天看到的都是諸如“同齡人正在拋棄你”、“別人30歲已年薪百萬”……受其影響，我們大都對(duì)自己不滿意，對(duì)自身的評(píng)價(jià)比較低，無意識(shí)且被動(dòng)地成為一個(gè)低自尊者。
“我不行，我會(huì)把事情搞砸的”。不管是領(lǐng)導(dǎo)同事交代的任務(wù)，還是家人朋友交代的事情，總覺得自己不行，能力不夠，做的不夠好，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，煩躁焦慮。
“Ta那么好，肯定看不上我”。歷任戀愛對(duì)象都被朋友評(píng)價(jià)為配不上自己，外人都說以自己的條件，可以找到更優(yōu)秀的對(duì)象。但內(nèi)心卻覺得以自己的條件配不上那些優(yōu)秀的人，就算找到了也會(huì)很快被拋棄的，還不如找個(gè)條件差點(diǎn)兒的。
“討好他人，討厭自己”。很討厭自己，害怕表現(xiàn)出真實(shí)的自己，別人叫我做的事，就算討厭也會(huì)屈服，害怕拒絕后，別人因此不喜歡我。
……
這些對(duì)自我負(fù)面的評(píng)價(jià)，讓我們?cè)谔幚硎虑榈钠鸩诫A段就做出一個(gè)負(fù)面的預(yù)期，帶來額外的焦慮壓力，更容易、把事情辦砸。然后負(fù)面預(yù)期的實(shí)現(xiàn)會(huì)讓我們更加懷疑否定自己。
這種“否定懷疑自己——負(fù)面預(yù)期——事情辦砸——負(fù)面預(yù)期實(shí)現(xiàn)——否定懷疑自己”的惡性循環(huán)怪圈會(huì)一次次地重演。
讓低自尊在不知不覺中，已成為我們?nèi)松畲蟮南拗疲屛覀儜阎目謶?，活在一個(gè)自我建構(gòu)的囚牢中，永遠(yuǎn)無法自如地行動(dòng)；讓我們甚至連好的機(jī)會(huì)和幸福都會(huì)害怕。
同時(shí)，還有研究表明，低自尊的人，會(huì)更少地感受到生活中的快樂；低自尊還與許多的消極情緒，如抑郁、焦慮、自殺意念、機(jī)能失調(diào)、問題行為等緊密聯(lián)系在一起，產(chǎn)生無法預(yù)期的可怕后果。
走出低自尊，你值得過更好的生活
事實(shí)上，很多低自尊的人并不是不優(yōu)秀，只是他們不認(rèn)可自己的優(yōu)秀而已。因此想要走出低自尊的陰影，最關(guān)鍵的就是去克服已經(jīng)內(nèi)化成思維習(xí)慣的“我不行”、“我不配”、“我就是個(gè)loser”這類負(fù)面的核心信念。
從根源入手，重新構(gòu)建一個(gè)積極的思維模式，去相信自己值得過更好的生活！
但是陷入低自尊的惡性循環(huán)，想要掙脫出來，但卻常常越陷越深。
想要真正打破自身的負(fù)面核心信念，走出低自尊，需要我們從思維深處將負(fù)面信念連根拔掉，同時(shí)，通過行為不斷地去強(qiáng)化，樹立正確的自尊水準(zhǔn)。
低自尊是一種思維慣性，想要改變低自尊的狀態(tài)，看似復(fù)雜，卻也簡(jiǎn)單。歸根結(jié)底，是要全面深度地剖析自身低自尊的成因、影響等心理機(jī)制，捋清自己的內(nèi)心問題所在，用新的思維習(xí)慣去取代低自尊的認(rèn)知怪圈，在這個(gè)過程中，心理學(xué)可以為想要改變的大家提供非常有效的方法指導(dǎo)和思維工具。
用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià)： ￥34在正確使用下，可有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥16.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥51益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià)： ￥651．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià)： ￥139用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥261．對(duì)幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥11用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥10用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià)： ￥30(1)對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥131、對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥121．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1041．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥47用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥47漁夫堡藏戈膠囊，是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià)： ￥3981、對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥22該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法，與配套試劑共同使用，在臨床上對(duì)來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細(xì)血管全血中被測(cè)物進(jìn)行定量檢測(cè)，包括血糖檢測(cè)項(xiàng)目。
健客價(jià)： ￥4681、對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。 2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥16對(duì)幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。
健客價(jià)： ￥161．對(duì)幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥15平肝潛陽，補(bǔ)益肝腎，益志安神。用于肝陽上亢的中風(fēng)引起的頭暈?zāi)垦?，頭痛失眠、煩躁易怒、口苦咽干、腰膝痠軟、智能減退、思維遲緩、定向性差；輕中度血管性癡呆屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥49
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
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