先說結(jié)論：

　　1）找到愛情：愛情是可以被人為制造的，這篇有科學(xué)驗(yàn)證過的方法。

　　2）共度一生：判斷對(duì)方是否是對(duì)的人，不只靠感覺，但也不能靠?jī)?yōu)劣勢(shì)分析，這篇有基于大量研究的測(cè)評(píng)。

　　3）持久維護(hù)：即便真的找對(duì)了人，也無法保證一生幸福。因?yàn)橛行┤耍瑤缀醺l在一起都不會(huì)幸福。

　　1.為什么愛情可被制造

　　根據(jù)美國社會(huì)心理學(xué)家RobertSternberg提出的愛情三元論，即Triangulartheoryoflove，愛情有三個(gè)組成部分：

　　第一部分：親密Intimacy。一種溫暖的體驗(yàn)。在一起能夠感覺到愉快、互相尊重、互相理解、互相分享、坦誠溝通，有一種親近的感覺。

　　其實(shí)好朋友之間也是這種感覺，這也是為什么，我們常說“愛人首先應(yīng)該是朋友”的原因。

　　第二部分：激情Passion。一種情緒上的著迷?？吹綄?duì)方，會(huì)有一種怦然心動(dòng)的感覺。

　　外在身體的互相吸引，常常是引起激情的主導(dǎo)形式。這一要素，是區(qū)分友情跟愛情的重要因素。

　　第三部分：承諾Commitment。一種長(zhǎng)久的擔(dān)保。這包括對(duì)愛情的忠誠和責(zé)任，是一種要跟對(duì)方患難與共、至死不渝的決定。

　　這三個(gè)組成部分中，親密是“溫暖”的，激情是“熱烈”的，而承諾是“冷靜”的。

　　我們所感受到的愛情，很大程度上取決于這些組成部分的強(qiáng)度。有了這個(gè)模型，制造愛情就變得容易了，無非是：提升親密感、創(chuàng)造激情、給出承諾。承諾就不說了，今天說說如何提升親密感和激情。

　　當(dāng)然，以下這些技巧，不只適用于追男神/女神，更重要的是，它是被研究證明非常有效的“愛情保鮮術(shù)”，適用于情侶、夫妻之間增進(jìn)感情。

　　2.制造愛情：提升親密感

　　以下技巧多源于心理學(xué)家RobertEpstein的研究。先來八一下這個(gè)RobertEpstein。

　　此君是位心理學(xué)家，之前一直研究創(chuàng)造力、青春期等等，在第一次婚姻失敗后，森森地被傷害了，產(chǎn)生極大的挫敗感，憤而研究親密關(guān)系。

　　并且，他還曾親身做了實(shí)驗(yàn)，在一位坐飛機(jī)認(rèn)識(shí)的女性身上，用了他研究出來的方法。

　　好消息是，他們真的墜入愛河了，然而壞消息是，他們因?yàn)榉N種客觀原因，最終沒能在一起。

　　好了，以下就是這些方法：

　　1）靈魂對(duì)視

　　這個(gè)方法是效果最好的，當(dāng)然，前提是，最好別是完全陌生的人，否則對(duì)方可能會(huì)以為你是犯罪分子。

　　Epstein曾經(jīng)讓自己的學(xué)生做過實(shí)驗(yàn)，在對(duì)視兩分鐘之后，最終對(duì)視雙方的“愛”這一維度增加了7%，“喜歡”增加了11%，而“親密感”則增加了45%。

　　原因在于，對(duì)于哺乳動(dòng)物來說，凝視被看成是一種威脅。當(dāng)你們對(duì)視的時(shí)候，盡管對(duì)方清楚，這不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但從人的本能來講，還是會(huì)感到不安。

　　所以，你內(nèi)心的不安情緒就會(huì)想要尋求一個(gè)解釋，來緩解自己的不安，然后環(huán)境就會(huì)給你一個(gè)答案，那就是“親愛的，我知道你很緊張，因?yàn)槟銓?duì)ta有好感，這不是危險(xiǎn)信號(hào)，放心吧。”

　　為什么兩個(gè)人一起去參加一些驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，更容易愛上彼此，也是這個(gè)原因。

　　那么，最好的對(duì)視方法是什么呢？讓雙方相隔半米到1米（取決于雙方的舒適度距離），然后凝視對(duì)方的眼睛。就是這么簡(jiǎn)單……

　　對(duì)于情侶來說，當(dāng)然容易操作。但問題是，對(duì)于單身人士，如何讓對(duì)方愿意跟你對(duì)視呢？這就要?jiǎng)狱c(diǎn)腦筋了，比如，跟雙方打賭，互相對(duì)視，誰先看別的地方，誰就輸。

　　再比如，跟對(duì)方對(duì)視，對(duì)方發(fā)覺之后就看向其它地方，然后再回來對(duì)視，再看向其它地方。當(dāng)然，這個(gè)方法的關(guān)鍵技巧是，不要太猥瑣。

　　2）肢體表達(dá)

　　寫下你的想法，用非語言的形式傳達(dá)你的想法，讓對(duì)方試圖猜測(cè)，然后兩人輪換。一方面，增加彼此會(huì)面的趣味，另一方面，能夠在此過程中發(fā)現(xiàn)彼此的默契。

　　同樣，對(duì)于單身人士來說，你需要費(fèi)點(diǎn)心，如何讓對(duì)方愿意跟你做這個(gè)練習(xí)。

　　比如，可以在群體聚會(huì)中，提議大家來做，你盡量在ta旁邊，這樣就有機(jī)會(huì)合作了。

　　當(dāng)然，如果你有更好的辦法，可以留言分享、造福大家。

　　3）模仿對(duì)方

　　行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家DanAriely指出，人們傾向于跟自己相似（智力、背景、成長(zhǎng)經(jīng)歷、外表吸引力等等）的人建立親密關(guān)系。

　　所以，盡量找找你跟ta之間相似的地方，然后不經(jīng)意地表達(dá)出來。一些研究甚至指出，只是純粹地模仿他人，就能夠增加親密度。

　　所以，盡量找些共同點(diǎn)來聊吧，并且，在肢體語言上，可以試著去同步。

　　4）互相依靠

　　關(guān)于這一點(diǎn)，Epstein本來建議的方法是，站在一個(gè)指定地點(diǎn)，往后倒在對(duì)方的手臂中，然后互相交換。這個(gè)練習(xí)的目的是增加彼此的信任。

　　對(duì)于情侶當(dāng)然很容易，對(duì)于單身人士，操作難度可能有點(diǎn)大。不過，可以舉一反三嘛，未必完全一樣。

　　比如，馬路兩邊常常有高出來的路牙，很多人喜歡在上面晃晃悠悠地走，你可以自己上去走，讓對(duì)方在你快要摔倒的時(shí)候扶住你，或者可以讓對(duì)方上去走，自己去扶對(duì)方。

　　5）主動(dòng)改變

　　研究表明，我們都喜歡跟友好的、敏感細(xì)膩的、睿智的人建立關(guān)系。

　　當(dāng)一個(gè)人改變自己的行為來適應(yīng)我們的需要時(shí)，我們往往會(huì)有愛戀的感覺產(chǎn)生，因?yàn)槲覀兏杏X到了他們的友好，同時(shí)自己也很有成就感，因?yàn)樽约航o對(duì)方帶來了積極影響。

　　比如，對(duì)方喜歡晨起跑步，那你就特意告訴ta，你從前喜歡睡懶覺，今天特地早起跑步了，等下跑完正好可以一起吃早飯。

　　6）聊聊人生

　　紐約時(shí)報(bào)一篇著名文章"ToFallinLoveWithAnyone,DoThis"的作者，重現(xiàn)了二十多年前心理學(xué)家ArthurAron成功讓兩個(gè)陌生人在實(shí)驗(yàn)室相愛的經(jīng)歷。

　　作者的方法很簡(jiǎn)單，兩人一起回答36道題，然后跟對(duì)方對(duì)視4分鐘。

　　這36道題，其實(shí)就是把雙方內(nèi)心深處的真實(shí)想法挖掘出來，把弱點(diǎn)暴露在彼此面前，進(jìn)行一次心靈對(duì)話。

　　所以，你可以在跟對(duì)方的聊天中，不經(jīng)意地拋出這些問題，然后聊下去。

　　3.制造愛情：創(chuàng)造激情

　　對(duì)于那些停留在好友階段的人來說，想要更近一步，“激情”這個(gè)要素不能少。當(dāng)然，已過熱戀期的情侶/夫妻之間，這一點(diǎn)更加重要。

　　1）彼此靠近

　　偶像劇里用得最多的一個(gè)橋段就是，女主不小心摔倒在男主身上，兩人靠得很近，然后就此愛上對(duì)方。

　　這不是胡扯，而是有科學(xué)依據(jù)的，Epstein做過實(shí)驗(yàn)：雙方相隔1.5米，每隔10秒鐘，就靠近一點(diǎn)點(diǎn)，在沒有觸碰的情況下盡量靠近。然后實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，常常會(huì)以接吻結(jié)束。

　　2）肢體接觸

　　對(duì)于有另一半的人來說，Epstein的建議是，可以輕輕擁抱，讓自己的呼吸跟對(duì)方同步。

　　對(duì)于單身人士來說，可以假裝隨意地拍拍對(duì)方的背部、肩部，會(huì)讓人產(chǎn)生溫暖、積極的感覺。

　　3）利用脆弱

　　偶像劇里面，常常是女主面臨危險(xiǎn)，然后千鈞一發(fā)之際，英雄出現(xiàn)把她給救了。然后，99.9%的可能，他們從此相愛。

　　這也是有科學(xué)依據(jù)的，心理學(xué)家ArthurAron指出，當(dāng)人們身處危險(xiǎn)、刺激等情形的時(shí)候，他們更傾向于情感上的連接。

　　所以，在對(duì)方脆弱無助、更容易產(chǎn)生愛戀的時(shí)候，你第一時(shí)間出現(xiàn)，機(jī)會(huì)大大增加。

　　4）一起做刺激的事情

　　心理學(xué)家GreyStrong跟Aron認(rèn)為，當(dāng)人們一起做些新鮮刺激的事情時(shí)，會(huì)變得更加親密。

　　所以偶像劇里才會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)男女主一起玩過山車的橋段（我突然發(fā)現(xiàn)，偶像劇也不是那么腦殘）。

　　另外就是，壓抑常常會(huì)抑制親密感。所以，如果你們是很好的同事，但是每天都在很緊張地一起工作，互相無感，更加可以用這個(gè)方法，比如去酒吧喝一杯，在放松的環(huán)境下，畫風(fēng)可能突然就變了。

　　5）充分利用環(huán)境

　　常言說，在正確的時(shí)間、正確的地方碰到正確的人。所以，正確的環(huán)境很重要。以下環(huán)境被證明有利于創(chuàng)造激情氛圍：

　　燈光——一般要昏暗一點(diǎn)，有兩個(gè)好處，一是曖昧氛圍，二是……昏暗燈光自帶濾鏡能看起來更帥更美。但是，不要選擇漆黑的環(huán)境。

　　音樂——雖然是增加激情，但不要選擇過于激情的音樂，會(huì)讓人覺得你企圖明顯?？梢允且恍┘円魳罚热缡M(jìn)《夜的鋼琴曲》系列，久石讓的《天空之城》之類。

　　地點(diǎn)——電影院、酒吧，這些私密性相對(duì)強(qiáng)的地方，都容易增加激情。