這些時候，你可能需要心理咨詢

　　當你在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話，你或許可以尋找心理咨詢。

　　當你的工作、生活、情感壓力過大，例如失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，而使你覺得有點胸悶難受、心區(qū)疼痛（但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，那你需要心理咨詢。

　　或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經有了一定質量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧，那你或許可以參加心理咨詢。

　　不管什么原因，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，并且這一情況還在持續(xù)，那時候你就需要參加心理咨詢。

　　當你對于某些特定的物體和行為，例如與人交往困難、怕貓狗，或者當你面對一些社會場景，例如廣場、商場，或者沒有特定對象場景的情況下，你都覺得焦慮不安，甚至呼吸困難，心跳加速，那你或許需要參加心理咨詢。

　　當你的某些行為，例如洗手、關煤氣，表現(xiàn)出十次以上的反復，或者當你對于某一事物的思維反復頑固的出現(xiàn)而無法擺脫。這樣的情況已經持續(xù)了一段時間，那你就需要心理咨詢。

　　物質依賴也可以是一個參加心理咨詢的原因，例如吸煙或酗酒。

　　對于進食障礙,例如出現(xiàn)暴食然后嘔吐等、厭食，顯然積極參加心理咨詢是明智的選擇。

　　當你被一些性問題困擾，也建議你參加心理咨詢。

　　遇到喪偶、被非禮、人質危機、離婚、自然災害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，你如果繼續(xù)經常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經常發(fā)生惡夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢。

　　心理咨詢可以在以下七個方面為你提供支持和幫助：

　　1、幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問題。

　　2、幫助你正確地認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系，避免因錯誤歸因而導致種種失敗。

　　3、幫助你恢復愛的能力，使你學會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。

　　4、使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、工作和生活中去。

　　5、幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應對挫折的方法。

　　6、為你提供職業(yè)咨詢指導，幫助你在重大問題上正確獨立的抉擇。

　　7、幫助你度過人生各個發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機，平安地完成人生的發(fā)展任務。