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劉嘉玲地獄式減肥 天天稱重確保體態(tài)完美

2014-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)香港媒體報道,劉嘉玲昨晚與錢慧儀出席時尚刊物活動,身材有致的劉嘉玲透露曾經(jīng)地獄式減肥,更想打教練。

  不過,半年后很有效,并且已經(jīng)愛上運動。她更透露自己天天稱體重,確保自己體重完美。

  劉嘉玲說:"我試過減10磅之內(nèi),都很地獄。請個教練訓(xùn)練我做運動,他將我冰箱里面的東西全丟了,買了另外一些放進(jìn)去,全是我不喜歡吃的,但又只可以吃這些,又要煮又要沒油,當(dāng)時好想打他,真是貼錢買難受,結(jié)果減半年好有效。(為什么要減?)覺得自己圓潤,之前是減肥,跑步和健身,現(xiàn)在已經(jīng)變成習(xí)慣,不動都不舒服。"

  她還叫老公梁朝偉一起做運動:"現(xiàn)在每天吃的東西都有算卡路里,天天稱體重不可以讓重多3磅。"

  另外,劉嘉玲透露日前與英國安德魯王子前妻約克公爵夫人莎拉飯聚,十分佩服對方減38磅,贊她是一個很有意志力的人。

  那句"沒有丑女人,只有懶女人"真是一句真理。想要有好的體型、好的身材,就要經(jīng)歷那段難熬的減肥過程。那些減肥失敗,在自哀自怨的朋友,多數(shù)是忍受不了那個艱難的減肥過程。減肥就是要顛覆你原本的生活作息習(xí)慣,改變飲食,多做運動。

  運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法,減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多余脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到運動減肥的目的。通常運動量越大,運動時間越長,消耗的糖和脂肪越多,最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

  想要有較好的減肥效果,就要向劉嘉玲學(xué)習(xí),把運動當(dāng)成生活的一部分,讓運動成為習(xí)慣!

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