提及保持身材的妙方時(shí)，鮑蕾說(shuō)自己原本就是易瘦體質(zhì)，因而也不用刻意跑去減肥。自己擁有一個(gè)較為好的習(xí)慣，勤走路，少坐車。除此之外，她也分享了自己的減肥餐。

　　檸檬泡茶已是廣為人知的減肥方式了。檸檬切片泡水喝，刻意充分的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，刻意排毒減脂，具有極為有效的減肥功效。對(duì)于女性而言，檸檬是一種很好的減肥食物。尤其是在進(jìn)食之后，喝下一杯檸檬水，刻意幫助消化吸收，避免了過(guò)多的脂肪囤積在身體內(nèi)部。

　　百合與雞蛋的搭配，又是一個(gè)不錯(cuò)的減肥妙方。百合以及雞蛋，都是屬于低糖低脂的食物，不僅美味，而且還具有我們?nèi)梭w所必須攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而用于減肥上，更是有顯著的減肥效果。很多女性朋友身體都還是較為的虛弱，百合以及雞蛋，可以滋陰潤(rùn)燥、安神，幫助女性朋友們?cè)跍p肥的同時(shí)還可以有效的養(yǎng)生。

　　全麥類的食物，含有豐富的維生素。維生素可以緩解我們?cè)谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后的肌肉疼痛感，同時(shí)還可以很有效的對(duì)我們的心臟起到一定的保護(hù)作用。在減肥期間，適當(dāng)?shù)纳鐓^(qū)一些這類食物，可以更有效的瘦身。

　　減肥的主要目的，并不在于減重，更多的是為了自身的健康。過(guò)度肥胖不僅影響我們的外在形象，既不美觀也不健康，因而才需要進(jìn)行減肥。掌握正確的瘦身方法，合理的安排好自己的飲食結(jié)構(gòu)，讓自己擁有一個(gè)更健康勻稱的身材。

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