她50歲開(kāi)始瑜伽，58歲卻活成了18歲！

2018-08-21 來(lái)源：美胸減肥健身標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：半月式的益處是鍛煉支撐腿的肌肉，收緊臀大肌和髖關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉，消除這里的脂肪；增強(qiáng)身體的核心控制力；同時(shí)，這也是一個(gè)開(kāi)髖的體式，增加髖關(guān)節(jié)的靈活性；培養(yǎng)專(zhuān)注力和身體的平衡性等。

有人說(shuō)，老意味著買(mǎi)香蕉都不敢買(mǎi)綠的，因?yàn)榕孪憬哆€沒(méi)放熟，自己就掛了?？善腥瞬环希?8歲將近花甲之年，她卻活得比18歲時(shí)還要令人驚艷和嘆服，她說(shuō)自己的人生，才剛剛開(kāi)始！

她可以在屋頂輕松玩倒立

伸手就能來(lái)的力量體式——鶴禪式

一言不合就要來(lái)個(gè)豎叉、橫叉，韌帶柔軟得讓20歲的小姑娘都羨慕不已~

你會(huì)注意到她的瑜伽體式非常的“了不起”，但同時(shí)你也能注意到了她那與年齡絲毫不符的滿(mǎn)頭銀發(fā)。

她就是露西（Lucie），年輕的時(shí)候也是一個(gè)很漂亮的姑娘。只是由于體質(zhì)原因，頭發(fā)不到40歲時(shí)就全白了。

加上歲月無(wú)情的侵襲，歷經(jīng)幾度浮沉，還有露西不規(guī)律的飲食和多年的煙癮，使她不但身材發(fā)福走形，身體也每況愈下，剛過(guò)50歲的她看上去比同齡人要老很多。

幸運(yùn)的是，露西的兒子是個(gè)健身教練，某次回家時(shí)杰姆發(fā)現(xiàn)，露西走路連1公里不到都會(huì)喘粗氣，他感到萬(wàn)分自責(zé)，想到自己曾幫無(wú)數(shù)人獲得健康的體魄，卻唯獨(dú)落下了自己的媽媽?zhuān)X(jué)得自己該為媽媽做點(diǎn)什么。

他嘗試著跟露西聊天，講了無(wú)數(shù)個(gè)身邊的真實(shí)案例，告訴露西健康飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性。母親Lucie也欣然接受了兒子的幫助，她說(shuō)：“也許我年齡大了，但改變從來(lái)不嫌晚。”

當(dāng)露西慢慢開(kāi)始接受這些健康生活方式的觀念后，杰姆幫露西一起制定了健康的食譜，葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。

可只有飲食健康還不夠，身體也要運(yùn)動(dòng)起來(lái)才行。

起初，露西也懷疑過(guò)自己，“已經(jīng)這么大年紀(jì)了，身體這么差，還能行嗎？”可兒子卻總在身邊鼓勵(lì)她：“不試試怎么知道呢？”

露西開(kāi)始嘗試著從快走到慢跑，從1km到3km。漸漸地，露西竟然可以輕輕松松跑完10km。

杰姆還幫媽媽把后院的車(chē)庫(kù)改造成了簡(jiǎn)易的家庭健身房。露西在兒子的指導(dǎo)下，開(kāi)始接觸各種健身訓(xùn)練，并做的得心應(yīng)手。

漸漸地，她成了一個(gè)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)強(qiáng)大的Crossfit愛(ài)好者。

和那些比自己年輕二十多歲的人相比，也絲毫不落下風(fēng)。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，身心狀態(tài)慢慢恢復(fù)，露西也慢慢接觸不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)方式，其中，她最是偏愛(ài)瑜伽。

露西最喜歡瑜伽大師艾揚(yáng)格的一大經(jīng)典語(yǔ)錄：“每個(gè)人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。”

除了瑜伽之外，她也注重力量的練習(xí)，健身也不容忽視。人老，皮膚更容易松弛，而加強(qiáng)對(duì)于身體肌肉的力量練習(xí)，則能讓自己的身材更緊致。

露西開(kāi)始主動(dòng)要求去健身房，跟年輕人們一起嘗試各種好玩的健身項(xiàng)目波比跳可以做滿(mǎn)一分鐘。

瑜伽中，露西最偏愛(ài)『半月式』。不僅僅是因?yàn)樗纳乡R，更是因?yàn)樗纳衿婀πА?/div>

半月式的益處是鍛煉支撐腿的肌肉，收緊臀大肌和髖關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉，消除這里的脂肪；增強(qiáng)身體的核心控制力；同時(shí)，這也是一個(gè)開(kāi)髖的體式，增加髖關(guān)節(jié)的靈活性；培養(yǎng)專(zhuān)注力和身體的平衡性等。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，露西也結(jié)交了一群志同道合的好朋友。

露西說(shuō)，她從來(lái)沒(méi)想過(guò)，自己有一天會(huì)變得如此開(kāi)朗和自信，她不再懼怕衰老和死亡，是運(yùn)動(dòng)開(kāi)啟了自己的第二人生，她的美好才剛剛開(kāi)始。

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1.用于18歲以上的慢性乙型肝炎患者。因18歲以后胸腺開(kāi)始萎縮，細(xì)胞免疫功能減退； 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病； 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等）； 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾??； 5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥35

對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

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適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

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供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。

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莫西沙星的適應(yīng)癥為治療患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18歲)，如：急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎，以及皮膚和軟組織感染。

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用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)＞24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算，身高以米為單位計(jì)算)。

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該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

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必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

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配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。

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全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家，教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機(jī)型。

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活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。

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全日康J18B型電腦中頻治療儀配件—自吸式電極+轉(zhuǎn)接線(xiàn)

原裝全日康中頻治療儀J18B型號(hào)專(zhuān)用吸適電極，治療儀附件，需配合主機(jī)使用。

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原裝全日康中頻治療儀J18A型號(hào)專(zhuān)用圓形電極片(60mm)，治療儀附件，需配合主機(jī)使用。

健客價(jià)：￥29

健客價(jià)：￥359

適宜醫(yī)院、藥廠(chǎng)、中藥加工場(chǎng) 及其他行業(yè)的粉未加工。

健客價(jià)：￥2735

本品適于與其他藥品聯(lián)合使用，治療成人與12 至< 18歲青少年的慢性丙型肝炎病毒 (HCV) 感染。

健客價(jià)：￥19660

用于測(cè)量人體血壓及脈搏。

健客價(jià)：￥195

本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細(xì)菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染： 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細(xì)菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細(xì)菌性發(fā)作 5.復(fù)雜性皮膚及皮膚結(jié)構(gòu)感染 6.非復(fù)雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細(xì)菌性前列腺炎 8.復(fù)雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復(fù)雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥6