寶寶問我如何瘦小腿的,
說真的,
瘦腿上花了很大的功夫,
我買過精油、做過運(yùn)動(dòng),
但是效果呢,都不是很明顯,
要堅(jiān)持好久,
其實(shí)大家可以就是把腿靠在墻上,
我沒事的時(shí)候就會(huì)靠靠,
這樣瘦的確實(shí)很快,
還有一種方法就是有一套瘦腿的教程,
我跟著它練瘦的也挺快的,
我平時(shí)也會(huì)按摩小腿的肌肉,
因?yàn)槲倚⊥鹊募∪夂芏嗪芏啵?/p>
這張圖還是我里面穿了一條特別厚的羽絨褲拍的,
是我最細(xì)的時(shí)候。
還有的寶寶會(huì)問我每天早晨晚會(huì)怎么吃呀,
我早上呢就正常吃,
會(huì)吃一個(gè)卷餅,
中午呢,我就兩素一葷,
晚上的話就是一籠小籠包或者是吃谷物,
當(dāng)然了,像我這么容易餓的人,
我有時(shí)也是要放縱吃夜宵的。
我的體重呢,
現(xiàn)在一直保持在105的樣子,
我準(zhǔn)備在4月30號(hào)的時(shí)候瘦到90斤吧!
因?yàn)轳R上自己也18歲了嘛!
誰不想美美的呢?
說起我這把腰我也是心累,
為了讓它練細(xì)我受了多大的罪,
我從一開始一分鐘只能做五六個(gè)仰臥起坐的我,
活生生練成了可以一口氣做三四百個(gè)的我,
我平板支撐可以堅(jiān)持三四分鐘,
屬于百分之八十標(biāo)準(zhǔn),
反正腰和屁屁往上就對(duì)了,
腰圍最胖的時(shí)候是130多厘米,
被我練成了最瘦的時(shí)候是74厘米,
鬼知道我經(jīng)歷了什么?
畢竟一天兩三千個(gè)仰臥起坐不是白做的,
畢竟一天二十分鐘的平板支撐也不是白做的,
因?yàn)橐冻霾艜?huì)有回報(bào),
大家一起加油吧!
有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥38解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥6在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)])
健客價(jià): ¥39分泌物化解藥。用于急性鼻竇炎(含慢性鼻竇炎急性發(fā)作)。
健客價(jià): ¥62清火,明目,散結(jié),消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)結(jié)核,乳腺增生癥,高血壓癥。
健客價(jià): ¥20用于疥瘡、頭癬、痤瘡、脂溢性皮炎、酒渣鼻、單純糠疹、慢性濕疹。
健客價(jià): ¥15改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)腎強(qiáng)心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià): ¥18廣譜抗皰疹病毒藥。用于治療單純皰疹性角膜炎。
健客價(jià): ¥12消毒防腐藥,用于沖洗小面積創(chuàng)面與黏膜面。
健客價(jià): ¥6.5改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥561.改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。 2.用于預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)(不包括心源性腦梗死)。
健客價(jià): ¥28健胃和中,理氣止痛。用于胃酸過多,及慢性胃炎引起的胃脘痛。
健客價(jià): ¥4用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價(jià): ¥30用于便秘。
健客價(jià): ¥1解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥7有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥47適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥480滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥31滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價(jià): ¥37活血化瘀,益氣通脈,寧心安神。用于胸痹心痛,心悸氣短,頭痛眩暈等癥,以及心絞痛、心律失常及伴有高血壓病者。
健客價(jià): ¥40抗病毒藥。用于單純皰疹性角膜炎。
健客價(jià): ¥4.51.高血壓病??蓡为?dú)使用本品治療也可與其它抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛??蓡为?dú)使用本品治療也可與其它抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥15健脾溫腎,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見腹痛綿綿、大便清稀或有粘液及粘液血便,食少腹脹,腰酸乏力,形寒肢冷,舌淡苔白,脈虛;慢性腸炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥18