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160斤xxxl號變成102斤s號!瘦腿瘦腰花了很大的功夫~

摘要:畢竟一天兩三千個仰臥起坐不是白做的,畢竟一天二十分鐘的平板支撐也不是白做的,

寶寶問我如何瘦小腿的,

說真的,

瘦腿上花了很大的功夫,

我買過精油、做過運動,

但是效果呢,都不是很明顯,

要堅持好久,

其實大家可以就是把腿靠在墻上,

我沒事的時候就會靠靠,

這樣瘦的確實很快,

還有一種方法就是有一套瘦腿的教程,

我跟著它練瘦的也挺快的,

我平時也會按摩小腿的肌肉,

因為我小腿的肌肉很多很多,

這張圖還是我里面穿了一條特別厚的羽絨褲拍的,

是我最細(xì)的時候。

還有的寶寶會問我每天早晨晚會怎么吃呀,

我早上呢就正常吃,

會吃一個卷餅,

中午呢,我就兩素一葷,

晚上的話就是一籠小籠包或者是吃谷物,

當(dāng)然了,像我這么容易餓的人,

我有時也是要放縱吃夜宵的。

我的體重呢,

現(xiàn)在一直保持在105的樣子,

我準(zhǔn)備在4月30號的時候瘦到90斤吧!

因為馬上自己也18歲了嘛!

誰不想美美的呢?

說起我這把腰我也是心累,

為了讓它練細(xì)我受了多大的罪,

我從一開始一分鐘只能做五六個仰臥起坐的我,

活生生練成了可以一口氣做三四百個的我,

我平板支撐可以堅持三四分鐘,

屬于百分之八十標(biāo)準(zhǔn),

反正腰和屁屁往上就對了,

腰圍最胖的時候是130多厘米,

被我練成了最瘦的時候是74厘米,

鬼知道我經(jīng)歷了什么?

畢竟一天兩三千個仰臥起坐不是白做的,

畢竟一天二十分鐘的平板支撐也不是白做的,

因為要付出才會有回報,

大家一起加油吧!

 

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