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我要怎才能瘦下來，我才16歲，160斤我好頭疼??！

女16歲

2015-08-07 15:38

醫(yī)生建議：2015-08-07 15:52

健客醫(yī)生

如果你是真心的想要減肥成功的話，建議你少吃多運(yùn)動，平時(shí)一定記得不可以吃膨化食品的，飲食一定要清淡有營養(yǎng)就好。

醫(yī)生建議：2015-08-07 15:51

健客醫(yī)生

您最好是適當(dāng)?shù)腻憻?。飲食的結(jié)構(gòu)要把握好，其次是使用一些特殊的運(yùn)動進(jìn)行局部的減肥，類似瑜伽等等，注意不要暴飲暴食

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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