無器械全身燃脂訓練，想不瘦都難!
摘要：為健身愛好者提供最專業(yè)的動作指導、最全的美體健身資訊！有趣、有用、有干貨！增肌減脂、趣味資訊，健身路上，你我同行！
為健身愛好者提供最專業(yè)的動作指導、最全的美體健身資訊！有趣、有用、有干貨！增肌減脂、趣味資訊，健身路上，你我同行！
臉是父母給的
身材是自己給的
動作一
▼
深蹲
做20次
動作二
▼
俯臥撐
做20次
動作三
▼
坐姿V字擺腿
做20次
動作四
▼
開合跳
做20次
動作五
▼
箭步蹲跳
做20次
動作六
▼
兩側交替俯臥撐
做20次
動作七
▼
交叉兩頭起
做20次
動作八
▼
Burpee跳
做10次
動作九
▼
高抬腿
做20次
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺