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怎樣減小腿肚最有效 排毒消水腫速成纖細(xì)美腿

2017-02-06 來(lái)源:芬芬瘦身館  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些小腿肚長(zhǎng)胖變粗,并不一定是脂肪的原因。小腿肚長(zhǎng)胖的原因,第一當(dāng)然是脂肪;第二是水腫;第三是小腿代謝廢物和毒素的積聚。如果是第二和第三個(gè)原因,那么下面的減小腿肚的方法就非常適合你了。

  標(biāo)準(zhǔn)小腿大小計(jì)算方法是“身高×0.2”,這個(gè)公式算出來(lái)的數(shù)值就是你的小腿標(biāo)準(zhǔn)“腿圍”。這么一算是不是有沖動(dòng)減小腿肚呢?下面小編和大家分享一些減小腿肚的方法,這些方法簡(jiǎn)單易做,而且有些還不需要大量運(yùn)動(dòng)的哦。

  標(biāo)準(zhǔn)小腿大小計(jì)算方法是“身高×0.2”,這個(gè)公式算出來(lái)的數(shù)值就是你的小腿標(biāo)準(zhǔn)“腿圍”。這么一算是不是有沖動(dòng)減小腿肚呢。下面這些減小腿肚的方法可以網(wǎng)友分享的有效方法哦。有些還不需要消耗很多能量呢。

  陳旭芬小腿肚長(zhǎng)胖的原因

  有些小腿肚長(zhǎng)胖變粗,并不一定是脂肪的原因。小腿肚長(zhǎng)胖的原因,第一當(dāng)然是脂肪;第二是水腫;第三是小腿代謝廢物和毒素的積聚。如果是第二和第三個(gè)原因,那么下面的減小腿肚的方法就非常適合你了。

  減小腿肚的方法一

  穿七厘米以上的高跟鞋。穿高跟鞋會(huì)讓小腿長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),這時(shí)會(huì)讓小腿的循環(huán)代謝受到影響。但是不能每天都穿七厘米以上的高跟鞋,最正確的方法是,高跟鞋和平底鞋交換穿,這樣對(duì)加強(qiáng)小腿血液循環(huán)是最好的。

  減小腿肚的方法二

  不翹二郎腿。翹腿對(duì)小腿伸直下半身的影響非常大。別看到明星們都喜翹腿,自己也學(xué)習(xí)翹腿。翹腿對(duì)讓小腿造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成水腫。嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/931799.html' target='_blank'>椎間盤突出。因此,坐下后要提醒自己別翹二郎腿。

  減小腿肚的方法三

  幫小腿做個(gè)SPA吧。幫身體做個(gè)SPA可以將體內(nèi)的廢物和垃圾清理掉。同樣道理,幫小腿做個(gè)SPA,清除毒素和廢物吧。小腿離心臟比較遠(yuǎn),因此新陳代謝產(chǎn)生的毒素和垃圾最容易堆積在小腿上,這樣導(dǎo)致小腿浮腫,看起來(lái)小腿肚會(huì)很粗。

  做SPA的方法也很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備一個(gè)過(guò)膝蓋的水桶、一瓶生姜精油、45℃左右的溫水。將溫水放入水桶中,水位要沒(méi)過(guò)小腿,然后放入生姜精油,讓小腿浸泡15分鐘左右。浸泡的時(shí)候還可以用雙手或者滾輪按摩小腿。這樣對(duì)消除小腿水腫非常有效。

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