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怎樣減小腿肚最有效 排毒消水腫速成纖細美腿

摘要:有些小腿肚長胖變粗,并不一定是脂肪的原因。小腿肚長胖的原因,第一當然是脂肪;第二是水腫;第三是小腿代謝廢物和毒素的積聚。如果是第二和第三個原因,那么下面的減小腿肚的方法就非常適合你了。

  標準小腿大小計算方法是“身高×0.2”,這個公式算出來的數(shù)值就是你的小腿標準“腿圍”。這么一算是不是有沖動減小腿肚呢?下面小編和大家分享一些減小腿肚的方法,這些方法簡單易做,而且有些還不需要大量運動的哦。

  標準小腿大小計算方法是“身高×0.2”,這個公式算出來的數(shù)值就是你的小腿標準“腿圍”。這么一算是不是有沖動減小腿肚呢。下面這些減小腿肚的方法可以網友分享的有效方法哦。有些還不需要消耗很多能量呢。

  陳旭芬小腿肚長胖的原因

  有些小腿肚長胖變粗,并不一定是脂肪的原因。小腿肚長胖的原因,第一當然是脂肪;第二是水腫;第三是小腿代謝廢物和毒素的積聚。如果是第二和第三個原因,那么下面的減小腿肚的方法就非常適合你了。

  減小腿肚的方法一

  穿七厘米以上的高跟鞋。穿高跟鞋會讓小腿長時間處于緊張狀態(tài),這時會讓小腿的循環(huán)代謝受到影響。但是不能每天都穿七厘米以上的高跟鞋,最正確的方法是,高跟鞋和平底鞋交換穿,這樣對加強小腿血液循環(huán)是最好的。

  減小腿肚的方法二

  不翹二郎腿。翹腿對小腿伸直下半身的影響非常大。別看到明星們都喜翹腿,自己也學習翹腿。翹腿對讓小腿造成長時間的壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成水腫。嚴重的甚至會造成腰椎間盤突出。因此,坐下后要提醒自己別翹二郎腿。

  減小腿肚的方法三

  幫小腿做個SPA吧。幫身體做個SPA可以將體內的廢物和垃圾清理掉。同樣道理,幫小腿做個SPA,清除毒素和廢物吧。小腿離心臟比較遠,因此新陳代謝產生的毒素和垃圾最容易堆積在小腿上,這樣導致小腿浮腫,看起來小腿肚會很粗。

  做SPA的方法也很簡單,準備一個過膝蓋的水桶、一瓶生姜精油、45℃左右的溫水。將溫水放入水桶中,水位要沒過小腿,然后放入生姜精油,讓小腿浸泡15分鐘左右。浸泡的時候還可以用雙手或者滾輪按摩小腿。這樣對消除小腿水腫非常有效。

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