減肥是需要靠飲食與運動相結(jié)合,飲食方面盡量防止攝入過多熱量,運動消耗熱量,二者同心,其利斷“脂”,茉雅減肥舞是非常好的有氧運動,長期堅持跳茉雅減肥舞可以高效燃燒脂肪,達到瘦身效果。
雖然同為瘦身操有氧運動,鄭多燕減肥操與茉雅減肥舞究竟選擇哪個效果更好呢,哪個更簡單易操作呢,兩家的粉絲也是各有各的理由,正在究竟跳鄭多燕減肥操還是跳茉雅減肥舞的親,感覺跟著小編一起看看吧。
辯論一:鄭多燕減肥操更勝一籌
鄭多燕減肥操比茉雅減肥舞運動量大,強度大,速度也快,堅持半小時以上就很有效果了,網(wǎng)絡(luò)上視頻也很多,動作也很簡單易學(xué),練習(xí)的人群基數(shù)龐大,所以比茉雅減肥舞的效果好。
辯論二:茉雅減肥舞有目共睹
茉雅減肥舞效果也是非常不錯的,適合協(xié)調(diào)性差的胖友,不像鄭多燕那樣快速大幅度容易受傷,而且茉雅減肥舞對塑形的幫助很大,長期堅持四肢都會有線條。
所以不管是鄭多燕減肥操還是茉雅減肥舞,都有一定的受眾,實在是糾結(jié)不好,也可以先跳鄭多燕,后跳茉雅減肥舞,選擇一個最適合自己的,或者用鄭多燕減脂,再用茉雅減肥舞來塑形效果也是不錯的哦!
鄭多燕減肥操與茉雅減肥舞均屬于有氧運動的范疇,每個人可根據(jù)自身愛好來選擇,不過總的說來,茉雅減肥舞確實難度稍微低一點,動作幅度也小一點。不過小編也有話說,不管是茉雅減肥舞還是其他的運動,合理飲食都是不可忘卻的哦!
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