不到撒切爾夫人為了以最好的狀態(tài)登上英國史上第一位女首相的寶座，特意進行了為期兩周的減肥計劃，而且成功瘦身的記錄達到兩周掉18斤！靠的正是雞蛋！雞蛋營養(yǎng)成分如此高，靠它來瘦身會不會有點亂扯呢？本期減肥方法鑒定，我們把目光轉(zhuǎn)到英國前首相使用的雞蛋減肥方法，看看能否幫我們兩周掉18斤肥肉！

　　減肥方法：戒吃巧克力+每天慢跑三公里

　　減肥歷程：今年6月底，英國執(zhí)政黨工黨領(lǐng)袖布朗正式任英國首相。在競選首相前，為了改善形象，布朗進行一項“減肥”計劃。布朗1986年6月開始戒煙，卻把煙草的注意力轉(zhuǎn)移到了巧克力上。以往他每天至少要吃三塊雀巢奇巧巧克力，別小看這三塊，它所含的熱量已經(jīng)達到正常人每天所需量的1/3了。后來，在夫人的勸說下，布朗決心“戒除”巧克力。而且布朗每天早上還要在跑步機上慢跑三公里。

　　“鐵娘子”減肥秘訣之雞蛋減肥法：瘦身原理分析

　　據(jù)消息報道，撒切爾夫人（也就是被人稱為“鐵娘子”的英國首位女首相）用的減肥秘訣正是雞蛋減肥法。雞蛋是種高營養(yǎng)物質(zhì)，用作減肥寶貝簡直有點難以置信。不過雞蛋確有其自身瘦身的原理，其一，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成小顆粒，從血管排除后為機體所利用；其二，雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種是用的減肥方法。

　　專家點評：

　　30年前的首相雞蛋減肥秘訣，小心導致便秘？

　　根據(jù)外國媒體的報道，30年前的撒切爾夫人的這份減肥食譜，當時里面標明，“馬友診所飲食規(guī)定”的減肥餐單還特別警告，按照當時的雞蛋減肥這個食譜，撒切爾夫人的減肥時間不得超過兩周。美國一個知名的健康集團“馬友診所”，它里面的營養(yǎng)師不認同30年前的減肥計劃，認為它會引起“腸胃副作用”，導致減肥者出現(xiàn)便秘等問題。基于當時研究水平的限制，出現(xiàn)腸胃不舒服等現(xiàn)象也并不意外。

　　單吃雞蛋減肥并不科學，配搭合理食物，減肥效果好N倍！

　　首先來看看撒切爾夫人的雞蛋減肥食譜，每天的早餐必須是雞蛋，周一至周五的午餐里也必須吃雞蛋，只有在晚餐時，撒切爾夫人才不必每天吞蛋。由此看來，雞蛋減肥方法難道就是每天硬吞雞蛋嗎？其實撒切爾夫人的餐單還配搭了其他一些食物，還有菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜湯等組成了撒切爾夫人的每日三餐。由此可見，每天不可能單吃雞蛋就能完成瘦身大業(yè)。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院惠僑科的魏教授認為，雞蛋里面的蛋白確有減肥效果，單憑一個雞蛋是很難達到減肥效果的，需配搭一定合理健康的食物，這樣既保證機體正常的能量供給，還可以利用進食的瘦身成分，促進雞蛋瘦身的效果。

　　管不住嘴巴，兩周掉18斤不是夢！

　　很多時候聽見網(wǎng)友們埋怨自己的減肥計劃又失敗，其中部分的觀點挺一致，就是管不住的自己的嘴巴。其實運用雞蛋減肥，除了合理搭配雞蛋與其他一些瘦身食物外，還有一個重要的原則同樣就是要管得住自己的嘴巴。難道今天只吃雞蛋明天又大魚大肉嗎？這是不可能的。合理搭配雞蛋與其他食物的份量，加上管住自己的嘴巴，相信兩周減18斤絕對不是一個夢。當然這個前提要保證自己的身體健康哦！

　　看看網(wǎng)友們怎么說雞蛋減肥法

　　為了更好地方便知道雞蛋減肥法到底有沒有減肥效果，是不是我們都可以像撒切爾夫人兩周掉18斤，小編特意從百度知道、網(wǎng)易女人論壇、搜搜問問、天涯論壇等各大論壇和網(wǎng)站上，收集整理了一些關(guān)于網(wǎng)友的客觀評價，希望能對大家提供有用的信息，幫助大家早日瘦身成功。（以下信息，僅供參考，不保證其真實性）

　　他們覺得有效果：

　　蓮蓬貓（網(wǎng)易女人論壇）我結(jié)婚之前也有試過黃瓜雞蛋減肥！因為婚紗的拉鏈怎么也拉不上，但是那已經(jīng)是我婚紗能放的最大限度了，于是咬牙試試用這種方法減肥，大改5~6天后，婚禮當天婚紗不要太合身哦，而且婚假結(jié)束后，回到公司上班，同事也圍過來問我怎么瘦這么多，用的是什么減肥方法？那個時候才覺得這個方法有效，于是現(xiàn)在又重新開始減減肥！這邊發(fā)現(xiàn)的問題很明顯：就是因為減肥太快，脖子和鎖骨都瘦了（這是同事說的），偶的咪咪有點松了，怕怕啊。

　　可可NO1（百度知道）我就成功了，一星期瘦了10公斤，從108瘦到了98，一年了都沒反彈，不過7天20斤不敢茍同。這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到后來吃的你想吐，實在不行喝光明純牛奶，伊利的也行，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦的最快，別的在減肥期間切勿嘗試，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服，切不會被別人笑你PMM，為理想而奮斗。

　　具體計劃：早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根；中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份；晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。

　　他們覺得沒有效果：

　　向目標出發(fā)（奶茶女仔俱樂部）今天是第7天了，我的黃瓜雞蛋減肥法完了，去稱了稱，只瘦了3斤，現(xiàn)在是107，為什么別人能減10來斤，我卻只瘦了3斤，餓也餓了，忍也忍了，卻只瘦了這么點，好傷我心，看來這個方法并不適合我。

　　幻櫻紫淚（百度知道）對我沒效，而且臉色弄得很難看，青青的。天天吃那么多雞蛋對身體也不好，一般1個星期2、3個雞蛋都已經(jīng)足夠的了，雞蛋太多膽固醇什么的。建議不要用這個方法。

　　編輯感言：

　　解讀完“鐵娘子”撒切爾夫人使用的減肥秘訣——雞蛋減肥法，看來支持它的網(wǎng)友還是挺多哦。至于雞蛋配搭什么食物，網(wǎng)友們更多選擇了青瓜，并放映這樣的配搭幫他們搭立下了不少的汗馬功勞。站在中立的角度來看，小編認為立足在政壇的首相們能夠接受雞蛋減肥方法，為什么我們就不可以接受呢，要想想人家可是一國之主哦，當然我們要確保自己的身體健康為前提。至于兩周能不能減掉18斤，這可要視本身的體質(zhì)，合理運用雞蛋減肥還是值得考慮和嘗試的！

　　(實習編輯：李泳儀)