牛奶加豆腐是減肥瘦身秘方
豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補充,如虎添翼。
每日固定早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期一
午餐:綜合冷盤(依照自己的口味,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯
晚餐:魚或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉(任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去)。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一個
星期二
午餐:水果沙拉(不論加多少種水果都可以);咖啡或茶一杯
晚餐:清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯
星期三
午餐:鮪魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯
晚餐:切片紅燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯
星期四
午餐:兩個雞蛋,料理方法不限(不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯
晚餐:紅燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯
小編推薦:美女調理黑眼圈有妙招
星期五
午餐:綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯
晚餐:魚或肉類;綜合沙拉(任何一種蔬菜都可以加進去);一片烤面包;咖啡或茶一杯
星期六
午餐:水果沙拉、咖啡或茶一杯
晚餐:紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或當季的水果;咖啡或茶一杯
星期日
午餐:冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或當季的水果;咖啡或茶一杯
晚餐:清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜;切片水果;咖啡或茶一杯
(實習編輯:李泳儀)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數>24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥66用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數=24)的治療。
健客價: ¥398輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥139用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥100用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥66滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥68輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138燃燒脂肪,瘦身。
健客價: ¥119奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經出現與肥胖相關的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關的危險因素和與肥胖相關的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698