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三款去浮腫減肥餐 還你迷人“小V”臉

2014-04-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：很多女生都覺得臉大，浮腫的臉部讓她們很是困擾。如何輕松去掉浮腫回歸“小V”臉？健客網(wǎng)教你三款減肥餐，有效去浮腫的瘦臉方法。

 　 一、海白菜湯

　　選用新鮮的海白菜100g，洗凈后切小塊放入沸水中熬煮，7成熟時打入2枚雞蛋調(diào)散開加入少許鹽即可出鍋飲用。海白菜是屬于海藻類植物，正由于在特殊的環(huán)境中生長，因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。這對改善甲狀腺功能是非常有利的，而且補充的礦物質(zhì)元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況。
 
 
　　3款去浮腫減肥餐瘦臉方法
 
　　另一方面，添加了雞蛋也是補充足夠的蛋白質(zhì)，保證基礎(chǔ)代謝不受減肥影響。海白菜中含有豐富的碘元素，這也是唯一能促進甲狀腺激素分泌，預防出現(xiàn)大脖子病的物質(zhì)。如果你是臉部經(jīng)常浮腫，可以嘗試把這道湯品加入飲食計劃，對去浮腫幫助很大。
 
　　二、紫菜零食
 
　　紫菜是另一種海藻類植物，以前人們習慣把紫菜曬干后作為煲湯的材料，如今經(jīng)過現(xiàn)代工業(yè)加工的能直接當做零食吃的紫菜片也隨處可見了。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后營養(yǎng)不受影響，加上干紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，所以是理想的減肥小零食。
 
 
　　3款去浮腫減肥餐瘦臉方法
 
　　紫菜中還含有豐富的膽堿、鈣鐵元素，對女性補氣血很有助益，同時紫菜中的多糖物質(zhì)能促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化提升機體清除血液中固醇和脂質(zhì)的效率。而且除了把紫菜作為零食，還可以用來制作紫菜包飯、壽司、紫菜丸子和紫菜湯等多種美食，是減肥和去浮腫不可或缺的寶貝。
 
（實習編輯：沈潔）

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