瘦臉食物：菠菜

　　一小把菠菜中含有相當(dāng)豐富的鉀和維他命A與C，只需要注意一下煮菠菜的方式就可以了，因?yàn)椴げ耸且环N相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材哦。

　　瘦臉食物：豆苗

　　綠色的豆苗也是含有相當(dāng)高的營養(yǎng)的，尤其是可以幫助身體消除水腫的鉀，并且豆苗很適合瘦臉，因?yàn)橐捉蓝姑缧枰M(fèi)很多功夫，從而就可以幫助臉部運(yùn)動(dòng)。

　　瘦臉食物：紅蘿卜

　　紅蘿卜是有很多營養(yǎng)的哦，雖然味道可能不是太好，但是紅蘿卜瘦臉的功效真的不是簡單能夠描述出來的哦，每天給自己鮮榨一杯紅蘿卜汁，可以放一些蜂蜜哦，口味也會更好。

　　瘦臉食物：西洋芹

　　生吃西洋芹的話，也是不錯(cuò)的想法哦，因?yàn)槲餮笄鬯囊恍┪镔|(zhì)，導(dǎo)致必須要咀嚼很久才能吞下去，而在咀嚼的過程中就使你的臉部慢慢的自我消耗贅肉了。

　　瘦臉食物：小魚干

　　無論是柴魚還是別的魚的小魚干都含有優(yōu)秀的鉀成分，無論蒸、煮、還是炒的時(shí)候加一些小魚干都會有意想不到的效果哦。

　　瘦臉食物：柿子干

　　柿子干可以當(dāng)做零食或是做菜的材料，都是可以實(shí)現(xiàn)瘦臉的，這種柿子干軟硬適中，非常適合長時(shí)間的咀嚼，還能增強(qiáng)你的下顎動(dòng)力。

　　瘦臉食物：番茄

　　番茄含有大量的茄紅素和食物纖維，具有減少熱量攝取和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，在這個(gè)同時(shí)還可以幫助你快速瘦臉。

　　瘦臉食物：菠蘿

　　菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，尤其是可以幫助肉類的消化，餐后吃上一點(diǎn)菠蘿不但可以瘦身消耗脂肪還可以塑造你的臉部完美曲線。

（實(shí)習(xí)編輯：謝燊）