你必須知道的水果蔬菜瘦臉?lè)?/h1>

2014-04-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在很多愛(ài)美的MM們都?jí)粝胫约耗軌驌碛羞m合的臉型。瘦臉成了我們?cè)S多MM們的必修課，怎樣瘦臉最快最有效?傳說(shuō)中的果蔬瘦臉?lè)ǖ降兹绾文?

　　菠菜

　　含有豐富的鉀元素，VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因?yàn)椴げ耸欠浅Ｈ菀琢魇I(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

　　堅(jiān)果

　　含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　冬瓜

　　冬瓜是最實(shí)用的具有利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

　　納豆

　　雖說(shuō)味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦。

　　紅蘿卜

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養(yǎng)顏而又。各位MM不妨一試。

　　烏龍茶、黑咖啡

　　一定是純正，不加奶或糖，否則反而會(huì)增肥。

　　紅豆湯

　　煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。

　　冬瓜玉米湯

　　冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多余的水分，且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行。

　　小魚(yú)干

　　含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素，美味而又有營(yíng)養(yǎng)。

（實(shí)習(xí)編輯：謝燊）

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