或者你會(huì)說了，每天堅(jiān)持做仰臥起坐難道真的可以瘦身嗎？我的回答是肯定的。因?yàn)?，還真的有人就是通過每天堅(jiān)持做200個(gè)仰臥起坐而達(dá)到了減肥的目的。韓國明星金慧善，在生完小孩后，也和眾多的媽媽一樣在為如何減肥、如何恢復(fù)自己的窈窕身材而頭痛。后來，她選擇的方式就是每天堅(jiān)持做200個(gè)仰臥起坐。最終，經(jīng)過她的不斷堅(jiān)持，體重成功的減掉了34kg?，F(xiàn)在，我們?cè)跓赡簧纤吹降乃€是有著令人羨慕的窈窕身材。

　　仰臥起坐，是我們每個(gè)人在學(xué)生時(shí)代都會(huì)接觸到的一種體育運(yùn)動(dòng)。估計(jì)很多人都會(huì)說，體育課上做完仰臥起坐，直接導(dǎo)致自己第二天腰部酸痛，也壓根沒想過它還具有那么好的減肥效果。

　　下面，小編給大家普及一下仰臥起坐的減肥原理。仰臥起坐的一起一臥，很大程度上就是要運(yùn)用到我們的腰部。它的減肥原理呢，就是通過不斷循環(huán)這一起一臥的動(dòng)作減掉我們腹部那些令人困擾的肉肉，是一種很有效的瘦腹瘦腰的減肥方法哦。為達(dá)到最好的減肥效果，在這里呢，建議大家最好要使自己膝蓋以下部分彎曲成直角，這樣才更利于瘦腹瘦腰。

　　當(dāng)然了，沒有什么減肥方法是立馬見效的，什么都是貴在堅(jiān)持。堅(jiān)持不懈，離纖纖細(xì)腰也就不遠(yuǎn)了。