駕駛?cè)藛T應(yīng)如何預(yù)防腰椎、頸椎疾?。?/a>

大寒節(jié)氣：需多多愛(ài)護(hù)骨關(guān)節(jié)

頸部肌肉收到冷刺激后，局部肌肉會(huì)保護(hù)性的收縮，所以在大寒這樣的節(jié)氣，除了對(duì)頸椎注意防寒保暖以外還要多做一些頸部運(yùn)動(dòng)。

春運(yùn)途中如何適當(dāng)活動(dòng)筋骨?

在這種狀態(tài)下，一旦突然運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。因此，只有足夠的運(yùn)動(dòng)才能加強(qiáng)肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

春季易發(fā)腰椎病，日常保健很重要

由于春天氣溫不穩(wěn)定忽冷忽熱的，不少人看到天氣稍微轉(zhuǎn)暖一點(diǎn)就開(kāi)始減衣，衣服減少了就難以阻擋春寒，容易造成頸椎腰椎受寒，頸椎組織以及腰椎組織收縮而導(dǎo)致病發(fā)。

請(qǐng)不要忽視您的骨健康！

“骨病是亞健康的第一病。低頭族、不正確的學(xué)習(xí)和工作方式及睡眠姿勢(shì)、外傷骨折等導(dǎo)致椎柱側(cè)彎，頸椎病，高低肩，長(zhǎng)短腿，等一系列骨病嚴(yán)重影威脅著人體健康！

如何減輕陰雨天關(guān)節(jié)不適？

風(fēng)濕病尤其有關(guān)節(jié)炎的患者，陰雨天會(huì)加重身體的不適感，關(guān)節(jié)炎等癥狀也更容易復(fù)發(fā)和加重。我們可以采取以下措施保養(yǎng)身體，減輕陰雨天帶來(lái)的不適。

6招教你預(yù)防骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退變（又稱(chēng)骨關(guān)節(jié)炎）的表現(xiàn)之一。原因在于關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，周?chē)∪?、韌帶等軟組織不足以維持良好的穩(wěn)定性。為了保持穩(wěn)定，人體會(huì)在關(guān)節(jié)周?chē)鷥斝缘亻L(zhǎng)出一些“骨頭”，即骨質(zhì)增生。

如何預(yù)防高跟鞋族得骨質(zhì)增生？

現(xiàn)在很多女士喜歡穿高跟鞋，高跟鞋會(huì)讓女性曲線更加完美，身材高挑，會(huì)增添女士的氣質(zhì)。但是大家不知道的是穿高跟鞋會(huì)讓人上身前傾，椎彎曲角度加大，負(fù)荷過(guò)重，是引發(fā)骨質(zhì)增生的間接原因。

骨質(zhì)增生有哪些鍛煉方法

骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)病是指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。又稱(chēng)退化性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肥大性關(guān)節(jié)炎等。那么，治療骨質(zhì)增生的鍛煉方法有哪些呢？

骨質(zhì)增生能用營(yíng)養(yǎng)調(diào)理嗎？

一句話，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)素給足后，孩子的身體就會(huì)以遺傳信息為基礎(chǔ)，最大限度地良勝發(fā)展自己。身高沒(méi)達(dá)到預(yù)期、“O”形腿、牙齒排列不齊等等都是鈣和其它營(yíng)養(yǎng)素缺乏造成的。利用應(yīng)力反應(yīng)和骨的改建能力，“O”形腿變直都不是沒(méi)有可能的?！癘”形腿的形成主要是由于缺鈣。