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請(qǐng)不要忽視您的骨健康!

2018-06-07 來(lái)源:重慶萬(wàn)州川東骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“骨病是亞健康的第一病。低頭族、不正確的學(xué)習(xí)和工作方式及睡眠姿勢(shì)、外傷骨折等導(dǎo)致椎柱側(cè)彎,頸椎病,高低肩,長(zhǎng)短腿,等一系列骨病嚴(yán)重影威脅著人體健康!

正如疾病有多種種類和癥狀,亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前,醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí),臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。常見(jiàn)的骨病亞健康如:長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后肩頸酸痛等。

“骨病是亞健康的第一病。低頭族、不正確的學(xué)習(xí)和工作方式及睡眠姿勢(shì)、外傷骨折等導(dǎo)致椎柱側(cè)彎,頸椎病,高低肩,長(zhǎng)短腿,等一系列骨病嚴(yán)重影威脅著人體健康!

骨科疾病中的病種是很多面的,不像其他科分得那么精細(xì),那么多科類的分別,現(xiàn)代的年輕人大多都一心撲在工作上的,沒(méi)有太多閑情顧及自己身體的狀況,那么在平時(shí)的生活圈中,會(huì)有什么辦法來(lái)規(guī)整自己的時(shí)間呢,要怎么預(yù)防骨科疾病的發(fā)生呢?

預(yù)防骨病類亞健康要注意時(shí)時(shí)調(diào)整身體的姿勢(shì),時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),起身要適度進(jìn)行一些腰部活動(dòng),以及時(shí)解除腰部疲勞。

永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)--面對(duì)生活,許多現(xiàn)代女性最深的感受是“活得好累!”。

經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于“亞健康”。我國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)專家指出,隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快,女性的工作與生活的壓力增大,尤其是在繁忙嘈雜的都市,女性亞健康人群越來(lái)越多。加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究,已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。采用一點(diǎn)輔助性措施,如腰部墊枕、腳凳墊著下肢等,以保持腰部的自然位置,使腰部不感到過(guò)度緊張。

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