頸椎病是頸椎綜合征的簡(jiǎn)稱(chēng)，頸椎病可以分為五種不同的類(lèi)型，但根據(jù)調(diào)查，70%以上的“頸椎病難友”們都是因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度太大引發(fā)的頸椎病，就是那種老生常談的所說(shuō)的“積勞成疾”。因?yàn)楣ぷ髦虚L(zhǎng)期面對(duì)電腦、伏案，姿勢(shì)性勞損、過(guò)度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯，形成頸椎病越來(lái)越年輕的趨勢(shì)。

　　作為朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕非一日之寒，這也是國(guó)際公認(rèn)的、最難醫(yī)治的幾種慢性疾病之一。除非到了非動(dòng)刀子不可的地步，平時(shí)治療絕對(duì)不可能一蹴而就。想知道頸椎病是如何一點(diǎn)點(diǎn)地纏上你的嗎?仔細(xì)審查一下自己的日常工作習(xí)慣就明白了。

　　上班族如何預(yù)防頸椎病?專(zhuān)家表示預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。此外也要注意：

　　1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平。

　　2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

　　3、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。

　　上班族如何預(yù)防頸椎病?通過(guò)上述內(nèi)容的介紹希望大家對(duì)相關(guān)的內(nèi)容有所了解，同時(shí)希望對(duì)預(yù)防頸椎并的發(fā)生提供一些幫助。