22歲的小丁上大學(xué)后便常常黑白顛倒：覺(jué)得"有些發(fā)胖"的她，決心減肥，規(guī)定自己白天不吃飯，晚上去夜市吃一頓燒烤。堅(jiān)持一段時(shí)間后，體重確實(shí)出現(xiàn)下降。

　　去年夏天，小丁突感腹痛、惡心，當(dāng)時(shí)被醫(yī)院確診為胃癌。近日，小丁因病情加重到武漢協(xié)和醫(yī)院就診，發(fā)現(xiàn)已是胃癌晚期，且癌細(xì)胞廣泛性腹腔轉(zhuǎn)移，失去手術(shù)機(jī)會(huì)。

　　值得一說(shuō)的是，很多女孩子為了減肥都是三餐粒米不進(jìn)。雖然不想上文所說(shuō)的小丁那樣靠吃燒烤減肥，但類(lèi)似的飲食花樣百出。例如，蘋(píng)果代餐、香蕉代餐等等……所以導(dǎo)致胃癌近年來(lái)已出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。程晶說(shuō)，研究數(shù)據(jù)顯示，75%的癌癥與生活方式相關(guān)。社會(huì)壓力增大加上各種不良生活習(xí)慣，讓不少年輕人被癌癥"盯上"。

　　想要預(yù)防癌癥、科學(xué)健康減肥，就要切斷六條影響健康的通道。那么要怎么做呢？

　　1、常吃新鮮蔬菜和水果；2、食物不要吃得太精細(xì)；3、飲食提倡清淡；4、晚餐不宜太豐盛，少吃夜宵；5、戒煙、戒酒；6、少坐多運(yùn)動(dòng)。