1.中午吃
面條是含有豐富碳水化合物的主食類(lèi)食用品之一,它不僅可以提供給人體足夠的熱量,這樣可以保證人體天天的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。面條的吸水能力很強(qiáng),100克的面條煮熟以后可以增重300克,也就是由于這個(gè)才能更好的提供給人體很好的飽腹感。那么什么時(shí)候吃面條最好呢?那就是中午的時(shí)候吃。早晨應(yīng)該多選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食用品,而晚上吃面條很不輕易消化,中午的時(shí)候吃面條既可以得到很好地飽腹感,又能補(bǔ)充上午消化的熱量和補(bǔ)充下午所需的能量。
2.熱乎乎地吃
我們都知道面條的吃法有很多種,有熱乎乎的面湯也有過(guò)水的涼面。不過(guò),為了幸免對(duì)腸胃太大的刺激,你最好還是吃熱乎乎的面比較好,這樣面會(huì)更加輕易被消化和吸取,以免在胃里停留太長(zhǎng)的。
吃面條會(huì)胖嗎?
吃面條會(huì)胖嗎?這是很多減肥的MM關(guān)心的話(huà)題。每100克面條中,含有蛋白質(zhì)6克、贅肉1克、碳水化合物35克,總熱量大約為160千卡左右。相對(duì)于其他高熱量的食用品來(lái)說(shuō),面條真的不算會(huì)讓人長(zhǎng)胖的食用品了。但還是應(yīng)該遵循適量的原則,對(duì)自己天天食進(jìn)的熱量都要“瑣屑較量”哦。
有筋道才能幫助減肥
想要吃面條不長(zhǎng)胖的話(huà),那就選擇比較筋道的面條來(lái)吃,我們都知道不同的面條吃起來(lái)口感也是很不一樣的。一般來(lái)說(shuō),越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多,因此,減肥期間的你要維持身材的話(huà)最好多選擇那些比較筋道的面條,以防攝進(jìn)過(guò)多的碳水化合物。
如何吃面條才能減肥?
無(wú)論是干面,還是湯面,甚至于其它面食,在食用過(guò)程中都要留意控制總熱量的攝進(jìn),還有營(yíng)養(yǎng)的搭配。還有在配菜上,以蔬菜為主,建議闊別肉類(lèi)。
1.干面類(lèi)
建議:沒(méi)胃口,那就吃個(gè)涼面吧。
小心!一般涼面淋的芝麻醬,都加了大量花生和芝麻,熱量超高(有些市售涼面甚至高達(dá)500~600大卡),所以,假如真想吃涼面,最好選擇日式柴魚(yú)醬汁的口味。除了涼面外,一般干面如麻醬面、炸醬面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。
減肥湯的選擇:很多人吃干面還習(xí)慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯,或是勾了濃芡的魷魚(yú)羹或酸辣湯,如此熱量更是驚人。
在此建議大家盡量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等,要不然干脆放棄喝湯習(xí)慣,改搭配海帶、豆干等鹵味,以及不加肉沫的燙青菜。
2.湯面類(lèi)
建議:青菜湯面
看起來(lái)份量很多的湯面,熱量實(shí)在比干面少很多,只要不放油蔥酥、肉沫,吃面也可以很‘享瘦’。建議吃湯面時(shí),請(qǐng)老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,湯上層浮油要撈除,當(dāng)然,不喝湯更可降低熱量。
湯面類(lèi)熱控減肥湯的選擇:蘿卜湯、赤小豆鯉魚(yú)湯、冬瓜皮蠶豆湯、鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯……
3.其他面點(diǎn)
盡量避免食用油煎的面食,例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等,由于這些烹調(diào)用油的熱量可能比食用品本身還高。假如厭倦網(wǎng)傳統(tǒng)面食想換個(gè)面點(diǎn)吃,記住,水餃比鍋貼好,包子比煎包好,燒賣(mài)比餡餅好……總之,蒸的盡對(duì)比油煎的健康。
(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)
用于口腔、胃腸道、陰道以及皮膚粘膜的念珠菌感染,常與廣譜抗生素合用,以防止真菌引起二重感染。
健客價(jià): ¥37口服用于治療消化道念珠菌病。
健客價(jià): ¥33.5用于念珠菌性外陰陰道病。
健客價(jià): ¥25用于各型精神分裂癥,更適用于病情緩解者的維持治療。
健客價(jià): ¥15主治念珠菌性陰道炎(霉菌性陰道炎)。用于外陰奇癢、灼痛、白帶過(guò)多、白帶稠厚呈豆渣樣、陰道充血、外陰炎癥、白帶霉菌等。
健客價(jià): ¥13用于念珠菌性外陰陰道病。
健客價(jià): ¥10.8用于念珠菌性外陰陰道炎。
健客價(jià): ¥20.71.用于潰瘍性結(jié)腸炎的治療:包括急性發(fā)作期的治療和防止復(fù)發(fā)的維持治療; 2.用于克羅恩病急性發(fā)作期的治療。
健客價(jià): ¥20用于念珠菌性外陰陰道炎。
健客價(jià): ¥15主治念珠菌性陰道炎。
健客價(jià): ¥18潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性回腸炎(克羅恩?。?。
健客價(jià): ¥37.5用于潰瘍性結(jié)腸炎及克羅恩病急性發(fā)作期的治療。
健客價(jià): ¥245潰瘍性結(jié)腸炎(炎癥伴潰瘍)的急性期治療和預(yù)防復(fù)發(fā)的維持治療,以及括動(dòng)性克羅恩病的癥狀改善治療。
健客價(jià): ¥580潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性回腸炎(克羅恩病)。
健客價(jià): ¥38細(xì)菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎、念珠菌性外陰陰道炎、陰道混合感染。
健客價(jià): ¥38細(xì)菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎、念珠菌性外陰陰道病、陰道混合感染。
健客價(jià): ¥48潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性回腸炎(克羅恩病)。
健客價(jià): ¥38傷寒和其他沙門(mén)菌屬感染:為敏感菌株所致傷寒、副傷寒的選用藥物,由沙門(mén)菌屬感染的胃腸炎一般不宜應(yīng)用本品,如病情嚴(yán)重,有合并敗血癥可能時(shí)仍可選用等。請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)小盒。
健客價(jià): ¥28主要適用于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮膚、軟組織和膽道感染,也可用于支原體肺炎。
健客價(jià): ¥18主要用于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮膚、軟組織感染;也可用于支原體肺炎。
健客價(jià): ¥181.本品作為選用藥物可用于下列疾?。?1)立克次體病,包括流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。(2)支原體屬感染。(3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。(4)回歸熱。(5)布魯菌病。(6)霍亂。(7)兔熱病。(8)鼠疫。(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應(yīng)用。 2.由于目前常見(jiàn)致病菌對(duì)本品耐藥現(xiàn)象嚴(yán)重,
健客價(jià): ¥81.本品作為選用藥物可用于下列疾病:(1)立克次體病,包括流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。(2)支原體屬感染。(3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。(4)回歸熱。(5)布魯菌病。(6)霍亂。(7)兔熱病。(8)鼠疫。(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應(yīng)用。2.由于目前常見(jiàn)致病菌對(duì)本品耐藥現(xiàn)象嚴(yán)重,僅在病原
健客價(jià): ¥6.49用于對(duì)其敏感的致病菌引起的下列感染,包括:1下呼吸道感染:如支氣管炎、肺炎等;2、上呼吸道感染,如咽炎、鼻竇炎等;3、皮膚及軟組織感染,如毛囊炎、蜂窩組織炎、丹毒等。
健客價(jià): ¥91.水腫性疾病 與其他利尿藥合用,治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對(duì)抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2.高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3.原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。 4.低鉀血癥的預(yù)防 與噻嗪類(lèi)利尿藥合用,增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。
健客價(jià): ¥18