2017-10-14
多吃苦能降糖這是真的嗎？【糖尿病飲食】
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜味苦性寒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽(yáng)之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜的另一個(gè)作用，就是它能降糖、控糖及預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜味苦性寒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽(yáng)之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜的另一個(gè)作用，就是它能降糖、控糖及預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
一般糖尿病患者容易把“甜”與“糖”畫(huà)等號(hào)，卻不知有甜味的食物除糖外，還有一些非糖類(lèi)食物可供糖尿病患者食用。
過(guò)度饑餓容易發(fā)生低血糖，而且患者在過(guò)度饑餓狀態(tài)下會(huì)進(jìn)食更多，使血糖波動(dòng)，不利于血糖控制。下面介紹幾種應(yīng)對(duì)饑餓的技巧。
飲食療法是極其重要的，俗話說(shuō)：“民以食為天”。閱讀《本草綱目》，也會(huì)悟出“醫(yī)食同源”的道理。糖尿病患者治療的第一步也應(yīng)從飲食著手。
對(duì)于糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持的五項(xiàng)原則，有人形象地把它比喻成五匹馬拉的一個(gè)糖尿病的破車(chē)。其中駕轅的馬就是飲食控制。無(wú)論你的病情輕或重，是口服降糖藥還是打胰島素，都要終身控制飲食。
糖尿病患者的飲食，雖然要求嚴(yán)格，只要知道自己的禁忌，如避免攝入含糖量高的食物，掌握自己每天應(yīng)攝入的食物的量，完全可以不必憂慮自己因吃的問(wèn)題而使血糖飆升。
在飲食問(wèn)題上，人們有很多誤區(qū)，比如不少人以為，“光吃菜不吃飯”能減肥?？蓛?nèi)分泌專(zhuān)家指出，“光吃菜不吃飯”更容易得糖尿病。因?yàn)椋酥幸话阌偷暮勘容^高、蛋白質(zhì)多，只吃菜會(huì)導(dǎo)致熱量猛增，容易得糖尿病。
糖尿病便秘屬于頑固難治性疾病之一,尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō),嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,不僅致使血糖以及血壓控制不理想,還易誘發(fā)腦梗、心梗等并發(fā)癥。今天我們收集整理了糖尿病便秘的飲食指導(dǎo)策略，供大家參考。
粥的熱量都會(huì)比較高，不適宜糖尿病人食用。比如八寶粥、皮蛋粥、大米粥等。不過(guò)，有些粥則不同，今天就為大家準(zhǔn)備了一份比較適合糖友的粥譜。以后，如果想要喝粥，您可以對(duì)照嘗試一下。
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