2017-10-19
【糖尿病飲食】糖尿病宜吃食物及食用宜忌 ——肉類
牛肉富含鉻。有提高胰島素敏感性、改善葡萄糖耐量的作用。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰熄風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人，以及糖尿病偏于脾氣不足者。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來控制血糖。
牛肉富含鉻。有提高胰島素敏感性、改善葡萄糖耐量的作用。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰熄風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人，以及糖尿病偏于脾氣不足者。
現(xiàn)實(shí)生活中，人們采取什么樣的進(jìn)餐順序，答案可能是五花八門的。但事實(shí)上，有很多種吃法是不符合養(yǎng)生原則，不利于人體健康的。
糖尿病像一個(gè)隱形的殺手影響我們的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命，減肥不失為預(yù)防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預(yù)防“病從口入”。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，以下九種食材可以有效幫助預(yù)防糖尿病，不妨一試。
山藥：味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精等功用。尤宜與春天食用?？煞乐垢螝馔鷤?，又可以增強(qiáng)人體抵抗力。
因此糖尿病患者如果平時(shí)感到饑餓時(shí)，一般都要適量控制飲食，千萬不可餓了就吃，毫無限制。合理的飲食往往是我們治療糖尿病的關(guān)鍵。
許多人發(fā)現(xiàn)患有糖尿病后，總擔(dān)心牛奶及其制品都會(huì)對(duì)血糖有很大的影響，加之曾經(jīng)有過牛奶喂養(yǎng)嬰幼兒導(dǎo)致其1型糖尿病患病率增加的報(bào)道，于是有人提出是否可以喝牛奶?；卮鹗强隙ǖ模悄虿』颊呖梢耘c正常人一樣地喝牛奶、豆?jié){。
研究表明，低血糖生成指數(shù)食物可提高胰島素敏感性，改善糖尿病患者的糖代謝，因此有利于穩(wěn)定血糖和改善病情。下面簡(jiǎn)要介紹一些具體食物選擇與搭配技巧。
糖尿病飲食對(duì)于糖尿病患者而言是一大重要的輔助作用。良好健康的飲食對(duì)于糖尿病的治療有著很好的幫助。反之則會(huì)帶來一定的負(fù)面影響。因此糖尿病患者在飲食方面更要有所注意。那么，夏季糖尿病患者該注意哪些飲食事項(xiàng)呢？
蜂蜜味甘性平，具有補(bǔ)中潤(rùn)燥、緩急解毒的作用，對(duì)一些慢性病如高血壓、胃十二指腸潰瘍、習(xí)慣性便秘等有一定的食療保健效果。
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