這5種豆類,非常適合糖尿病人吃!
豆子的種類很多,每種所含的營(yíng)養(yǎng)成分和食療作用都不相同。了解每種豆子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,平常多吃幾種豆子,更有利于健康!
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí),還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物,剝開它的硬殼,會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦,根據(jù)以形補(bǔ)形的道理,核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物,深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng),它能夠控制血糖,糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來控制血糖。
豆子的種類很多,每種所含的營(yíng)養(yǎng)成分和食療作用都不相同。了解每種豆子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,平常多吃幾種豆子,更有利于健康!
糖尿病人大多聽說,粥是喝不得的,會(huì)使血糖迅速上升。但是,粥有多種多樣,各種雜糧粥和豆粥,只要烹調(diào)搭配得當(dāng),對(duì)糖尿病人大有益處。
在糖尿病患者中,餐后血糖升高者占絕大多數(shù),這主要是與飲食習(xí)慣有關(guān),還有就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小導(dǎo)致餐后血糖高。下面就跟大家分享下控制餐后血糖的策略,希望對(duì)糖友有所幫助。
一日三餐對(duì)有的人來說是為了填飽肚子、完成任務(wù),可對(duì)于糖尿病患者來說,一日三餐可是和我們的血糖是息息相關(guān)的,糖友的一日三餐吃不“好”會(huì)直接影響血糖的高低。
糖尿病及三高人群治療疾病首先要從飲食入手,常吃下面幾種營(yíng)養(yǎng)食物不但可預(yù)防三高,對(duì)降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì),約50%的糖尿病患者有骨質(zhì)疏松。糖尿病人血糖濃度較高時(shí),腎臟會(huì)排出過多的葡糖糖,這也是糖友尿檢中會(huì)出現(xiàn)尿糖的原因。
糖尿病患者能吃什么不能吃什么,這是很多糖尿病患者及家人都非常關(guān)心的問題,健康飲食可以幫助緩解病情,相反,不適合的飲食可能加重病情。糖尿病患者如果不注意控制飲食,容易引發(fā)急性或慢性并發(fā)癥,使病情惡化。
飲食控制是糖友必做的功課,但是各種復(fù)雜繁瑣的規(guī)矩可能會(huì)讓糖友感到無所適從。其實(shí),關(guān)于飲食有個(gè)簡(jiǎn)單好記的原則,糖友只需記住1234567這7個(gè)數(shù)字,便可大體掌握正確的飲食控制方法了。
糖尿病人都知道長(zhǎng)期血糖高會(huì)給身體帶來很大的危害,如代謝紊亂、胰島功能衰竭、抵抗力降低、腎病、眼病等各種并發(fā)癥。所以,在治療糖尿病的過程中,控制好血糖是極為重要的。