糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
該吃多少、怎么吃~~這些營養(yǎng)技巧能幫助妊娠糖尿病的婦女們將血糖控制在目標(biāo)內(nèi)喔！美國糖尿病學(xué)會(huì)建議：空腹血糖≦5.5mmol/L，餐后血糖≦5.6-7.2mmol/L，糖化血色素小于6%；但目前為止妊娠糖尿病血糖控制目標(biāo)仍然需要個(gè)別化，建議與您的醫(yī)師、營養(yǎng)師及衛(wèi)教師依據(jù)您的病況共同討論符合您的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)。
糖尿病的由來與眾多因素有關(guān)，其中飲食不合理也是引起糖尿病的原因之一。北京瑞京糖尿病醫(yī)院營養(yǎng)師建議，糖友從以下幾個(gè)方面做好自我管理。
糖尿病和高血壓都是代謝紊亂造成的，不良的飲食習(xí)慣勢(shì)必會(huì)影響血糖和血壓的控制，到底怎樣的飲食習(xí)慣能保持健康，又能穩(wěn)定血糖和血壓呢？
糖尿病患者所選擇主食的血糖生成指數(shù)(GI)應(yīng)多在55以下，適當(dāng)選擇GI值在55~75之間的主食食物，避免血糖生成指數(shù)(GI)值高于75的主食食物。
糖尿病人每日主食不宜少于200克，而且必須合理分配在一日三餐，不可一餐有一餐無，粗糧、細(xì)糧搭配。若菜式中有南瓜、土豆等含淀粉較高食物，可適當(dāng)減少50克左右的主食。
花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品。如果糖尿病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進(jìn)食過多，都會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂的增高。
飲食對(duì)于糖尿病人來說是頭等大事，飲食控制的好對(duì)糖尿病的治療有著事半功倍的效果，在日常糖尿病飲食中是有許多的小技巧的，下面就讓營養(yǎng)師給大家介紹一下吧。
西瓜含糖量約占5.5%，相比其他水果來說算低的，但西瓜的升糖指數(shù)比其他水果都高。也就是說，吃西瓜后血糖會(huì)迅速增高。所以一次大量進(jìn)食西瓜，必將導(dǎo)致高血糖。糖友吃西瓜首先要控制量，吃的越少，對(duì)身體影響越小。
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