2018-04-28
糖尿病人到底能不能吃水果？看這里就明白！
糖尿病人需要特別注意飲食，這沒有錯(cuò)，但是否就要完全放棄水果呢?畢竟水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)素對(duì)于保證糖尿病人營養(yǎng)均衡是有好處的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病人需要特別注意飲食，這沒有錯(cuò)，但是否就要完全放棄水果呢?畢竟水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)素對(duì)于保證糖尿病人營養(yǎng)均衡是有好處的。
對(duì)于糖尿病人來說，醫(yī)生、家人一直強(qiáng)調(diào)清淡飲食，辛辣食品很少能上糖友食譜，到底糖尿病人能不能吃辣呢？其實(shí)，辣椒本身是一種具有營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值的蔬菜，只要不用錯(cuò)誤的烹飪方式，食用不過量，還是可以時(shí)不時(shí)嘗嘗鮮的。
難道得了糖尿病，飲食就要天天在“算計(jì)”中度過？算的艱難，吃的也辛苦，還不一定吃的對(duì)！其實(shí)啊，只要掌握了一些小秘笈，糖尿病病人一樣可以吃的豐富又健康！快來一起學(xué)習(xí)吧！
多項(xiàng)研究證實(shí)，每天一杯酒不會(huì)對(duì)糖尿病人的健康造成威脅。但是要遠(yuǎn)離調(diào)制的雞尾酒，這種酒所含的熱量和碳水化合物過高，會(huì)迅速升高血糖。
很多剛患糖尿病的患者百思不得其解：平時(shí)沒有經(jīng)常吃糖果、蛋糕等甜食，怎么就患上糖尿病了？其實(shí)，醫(yī)學(xué)上的糖分和老百姓所理解的糖分不一樣，引起糖尿病的“糖”與平時(shí)吃的“糖果”不盡相同。
合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)無論在預(yù)防糖尿病還是在治療糖尿病的過程中，都占有重要的地位。但很長一段時(shí)間內(nèi)，關(guān)于糖尿病飲食療法方面，存在著許多不合理的說法和做法。那么，到底什么樣的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)才是合理的呢？
常聽人說糖尿病人不能喝粥，不能吃面條，不能吃薯類，我們習(xí)慣了早餐要來一碗熱乎乎的粥、中午來一份大碗面，會(huì)把薯類當(dāng)菜跟肉類烹調(diào)出味美佳肴來吃。糖尿病人該怎么喝粥？面又該怎么吃？
生活中，許多糖尿病患者視水果為“敵人”，一點(diǎn)都不敢碰。他們認(rèn)為水果含糖高，影響血糖的穩(wěn)定，會(huì)加重病情。但新鮮水果對(duì)人體健康起著不可缺少的作用。那么，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案應(yīng)該是肯定的。糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，則大有講究。
糖尿病人的飲食治療是控制糖尿病的首要手段，其重要性不亞于藥物治療。民以食為天，糖尿病人并不是吃得越少越好，重要的是合理搭配，平衡飲食，既享受吃的快樂，保證充足的營養(yǎng)，又不增加身體的負(fù)擔(dān)，維持理想體重。
餓感是糖尿病人經(jīng)常遇到的一種反應(yīng)，它因糖尿病而引起，也將因糖尿病病情的好轉(zhuǎn)及病人的適應(yīng)調(diào)節(jié)而減輕或消失?？梢圆扇∠率鲛k法來應(yīng)付饑餓感的發(fā)生
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