“糖友”吃主食常見誤區(qū)

在我們的飲食結(jié)構(gòu)中，碳水化合物，就是我們常說的主食，是人體能量的主要來源，每人每天至少攝入不少于130克的主食。主食吃不對(duì)，身體狀態(tài)就不好。下面羅列幾種常見誤區(qū)供大家對(duì)照。

食譜｜三色拌菠菜

菠菜人群宜忌：宜高血壓患者和糖尿病患者、痔瘡病便血者、貧血及壞血病患者、夜盲癥患者。忌：肺結(jié)核患者、腎炎和腎結(jié)石患者。

糖尿病餐后血糖高？這四招用好立穩(wěn)餐后血糖！

控制餐后血糖，需要先從日常的飲食上找原因?，F(xiàn)在糖小護(hù)就帶大家學(xué)習(xí)一下如何合理飲食才能有效改善餐后高血糖。

糖友吃什么營(yíng)養(yǎng)不升糖，我給你舉個(gè)“栗子”

栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，這些對(duì)防治糖尿病并發(fā)癥或合并癥，如高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病都有一定的幫助。

南瓜能降血糖？想吃南瓜來控糖，糖友們得了解這些

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：南瓜含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如含有多種維生素（特別是胡蘿卜素）、常量元素（如鈣和磷）和微量元素（如鐵和鋅等）。在各類蔬菜和雜糧中，南瓜中微量元素鈷的含量居第一位，常吃南瓜可預(yù)防因缺鈷引起的高血壓、心腦血管疾病等。

比吃什么更加重要的是吃飯順序，糖友要知道?。?！

因?yàn)楹ε卵遣▌?dòng)帶來的諸多不便，很多患者十分糾結(jié)于自己能吃什么不能吃什么的問題。固然，對(duì)廣大糖友來說，食物的選擇是很重要，但是正確的進(jìn)餐順序?qū)ρ强刂苼碚f也是有不容忽視的作用。

喝醋真的能降血糖嗎，令糖友感到意外的還有這些?。。?/a>

有效預(yù)防糖尿病的食物有哪些？

在飲食上，我們要注意合理的飲食習(xí)慣可以讓我們保持健康，但是不合理的飲食行為則會(huì)引來疾病的侵?jǐn)_，糖尿病就是其中之一，如果不幸患上糖尿病的話，其實(shí)在飲食上也有一些食物是可以有效預(yù)防糖尿病的。

糖尿病飲食宜與忌，糖友需知道

糖友想要控制血糖，飲食的重要性是不言而喻的。只有吃對(duì)了食物以及合理的飲食安排才會(huì)能夠控制血糖。下面為大家支支招，介紹一下如何飲食可以控糖吧。

糖尿病患者“餓得慌”有妙招!

很多”糖友“，尤其是男性，平時(shí)不喜歡吃零食，一吃飯就狠勁吃，造成血糖持續(xù)升高，尤其是餐后血糖升高更為明顯，對(duì)病情控制不利。不但降糖藥用量越來越大，還合并了動(dòng)脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等疾病。