比吃什么更加重要的是吃飯順序，糖友要知道?。?！

2018-06-07 來源：糖友管理中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：因為害怕血糖波動帶來的諸多不便，很多患者十分糾結(jié)于自己能吃什么不能吃什么的問題。固然，對廣大糖友來說，食物的選擇是很重要，但是正確的進餐順序?qū)ρ强刂苼碚f也是有不容忽視的作用。

被確診糖尿病之后，因為害怕血糖波動帶來的諸多不便，很多患者十分糾結(jié)于自己能吃什么不能吃什么的問題。固然，對廣大糖友來說，食物的選擇是很重要，但是正確的進餐順序?qū)ρ强刂苼碚f也是有不容忽視的作用。

尤其是在嶺南地區(qū)，很多家庭有飯前喝湯的習(xí)慣，而對于糖尿病患者來說，這種順序顯得不是很合適。因為如果飯前先喝湯，人很快就會有飽腹感，但餐后不久又會很容易感覺到饑餓感，此時就只能吃其他事物來充饑，這樣是不適合血糖控制的。

那么，出于控制血糖的考慮，糖友該怎樣吃飯呢？有營養(yǎng)師認為，正確的進餐順序應(yīng)該是“蔬菜—主食—肉類—湯”。在進餐是，不妨先吃粗纖維的蔬菜，增加飽腹感，這樣能適當(dāng)減少主食的攝入。如果需要控制主食的攝入量，就要在吃飯時先多吃些蔬菜。而主食選擇應(yīng)少稀多干，多吃一些富含膳食纖維的食物，如小米、窩頭等，這些粗糧在胃里消化的時間長，血糖上升較慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。

考慮到糖尿病患者飲食應(yīng)少攝入高油、高脂的食物，故肉類等食物應(yīng)放在主食后食用。糖尿病患者吃了一定數(shù)量的主食后，攝入的肉類自然就會相應(yīng)減少。另外，魚、肉的制作也應(yīng)用較為清淡的烹調(diào)方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。

五種常見的控糖食物

那么，吃飯的順序正確了，再加上有正確的食物能起到控制血糖的作用，那么一切就更完美了。下面就推薦幾種常見的控糖食物，第四種再不吃就來不及了：

一、莜麥面

有報道，如果每日能吃1次莜麥面，不但血糖、尿糖降低，而且自覺癥狀明顯減輕，對輕癥糖尿病患者最為適宜。

二、麥麩

經(jīng)現(xiàn)代研究證實，具有降血糖、降血壓作用。有人應(yīng)用麥麩按每日每千克體重0.4克加等量的面粉制成小饅頭后，加入糖尿病飲食中，4周后血糖、糖化血紅蛋白及24小時尿糖明顯下降，表明麥麩能改善糖代謝和胰島素分泌。

三、玉米須

研究表明，玉米須不僅可降低血液黏稠度，并可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米須的發(fā)酵制劑對家兔有顯著的降低血糖作用。

四、番薯葉

中老年2型糖尿病患者在夏、秋二季經(jīng)常服食用番薯莖葉配伍成的食療湯羹、菜肴，將會大有裨益。

五、豆品飲料

主要指黃豆、黑大豆及其豆腐渣制成的飲料，包括豆品飲料、豆腐腦等豆汁飲品。有研究稱，糖尿病患者每日飲用大豆制成的飲料可以減少人工胰島素的使用劑量。國內(nèi)四川某醫(yī)院曾作過臨床觀察，報道資料表明，每日讓糖尿病患者服食120克煮熟黃豆，每日3次，每次服食40克，連用1個月，其尿糖、血糖可恢復(fù)至基本正常水平。但此食物腎功能不全者不宜食用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

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本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均

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阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、

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對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要，在藥物維持治療時也是如此。

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本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提

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1、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著皮膚。

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