2018-07-13
糖友別太糾結(jié)吃飯問題
一些糖尿病患者因?yàn)樵诔陨项檻]太多，害怕吃飯而誘發(fā)了厭食癥。糖尿病患者出現(xiàn)的厭食現(xiàn)象是循序漸進(jìn)且隱蔽的，其致病原因主要分為恐懼型、神經(jīng)病變型和抑郁型三種類型。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
一些糖尿病患者因?yàn)樵诔陨项檻]太多，害怕吃飯而誘發(fā)了厭食癥。糖尿病患者出現(xiàn)的厭食現(xiàn)象是循序漸進(jìn)且隱蔽的，其致病原因主要分為恐懼型、神經(jīng)病變型和抑郁型三種類型。
為了血糖的平穩(wěn)，我們建議大家吃飯時(shí)放慢速度，每口食物咀嚼10-20次，每頓飯的進(jìn)食時(shí)間不少于20分鐘。只要堅(jiān)持，餐后血糖會(huì)有明顯改善，體重也會(huì)隨之下降。
專家指出，飲食對(duì)糖尿病腎病來說是很重要的，做好飲食可以有效控制血糖，把血糖調(diào)節(jié)在一定的范圍內(nèi)，特別是那些糖尿病腎病的患者就更應(yīng)該重視了。具體來看怎么辦。
糖尿病性腎病病人要進(jìn)低鹽飲食以減輕浮腫。飲食的總熱量，應(yīng)該維持正常體內(nèi)需要。雖有蛋白尿，但腎功能正常者，最好每日攝人蛋白質(zhì)80克以上，如主食300克及豆腐干100克，各含蛋白質(zhì)25克，1個(gè)雞蛋含蛋白質(zhì)13克，100克瘦肉及魚，各含有17~19克蛋白質(zhì)。
宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜，有助于改善因少吃淀粉食物而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強(qiáng)人體對(duì)蛋白質(zhì)的利用，對(duì)糖尿病很有好處。
植物油包括花生油、豆油、玉米油、葵花籽油，均含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。為了預(yù)防動(dòng)脈硬化，糖尿病病人以少食動(dòng)物油常食植物油為宜。
糖尿病患者的飲食調(diào)理有很多相當(dāng)嚴(yán)苛的禁忌和注意事項(xiàng)，合理的飲食調(diào)理和控制對(duì)患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那么飲茶養(yǎng)生就成為最好的解渴方法。
炎炎夏日也是瓜果紛紛上市，品嘗甜品冰淇淋的好季節(jié)！對(duì)于糖友來說，面對(duì)這些美味誘惑應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)糖尿病并不意味著與甜食徹底絕緣！在血糖穩(wěn)定的情況下，只要把握好吃甜食的種類、時(shí)間和量即可。
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