2017-09-16
每日答疑：抑郁癥吃藥期間可以開車嗎？抑郁反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該注意什么？
第三，鞏固維持治療一定要堅(jiān)持。有很多的媒體會(huì)把抑郁癥稱作為感冒，“心靈的感冒”，我不太贊成的。因?yàn)楦忻笆且粋€(gè)可以自愈的疾病，抑郁癥是需要醫(yī)學(xué)幫助的。而且，感冒的時(shí)間會(huì)很短，抑郁癥持續(xù)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說(shuō)道。左撇的用手習(xí)慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說(shuō)，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
有些私事不能說(shuō)，但有些私事說(shuō)說(shuō)也沒(méi)有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等;如果你結(jié)了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛(ài)人和孩子方面的話題。
第三，鞏固維持治療一定要堅(jiān)持。有很多的媒體會(huì)把抑郁癥稱作為感冒，“心靈的感冒”，我不太贊成的。因?yàn)楦忻笆且粋€(gè)可以自愈的疾病，抑郁癥是需要醫(yī)學(xué)幫助的。而且，感冒的時(shí)間會(huì)很短，抑郁癥持續(xù)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。
方法一、利用抑郁量表（SDS）的評(píng)定結(jié)果界定：標(biāo)準(zhǔn)分小于50分為無(wú)抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于50分且小于60分為輕微至輕度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于60分且小于70分為中至重度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于70分為重度抑郁。
孕期使用SSRI類抗抑郁劑并未有報(bào)道提示增加患兒心臟疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)，但可增加早產(chǎn)和低體重風(fēng)險(xiǎn)。也有研究提示孕晚期使用抗抑郁藥可能與產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。美國(guó)FDA提示在人群中尚無(wú)風(fēng)險(xiǎn)證據(jù)的藥物有安非他酮和馬普替林。
如果，想從根本上擺脫長(zhǎng)期服藥，患者要么嘗試認(rèn)知行為療法，深刻剖析并調(diào)整自己的心理機(jī)制層面；或者，可以接受正念認(rèn)知療法的系統(tǒng)培訓(xùn)，通過(guò)特殊的靜觀練習(xí)逐漸轉(zhuǎn)換自己習(xí)慣性的應(yīng)對(duì)模式，從而平穩(wěn)走過(guò)情緒的懸崖。
整日唉聲嘆氣，感到“委屈”，出現(xiàn)輕生的想法和行為。有時(shí)還表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。有的患者會(huì)有“無(wú)價(jià)值感”,認(rèn)為自己對(duì)社會(huì)、家庭、親友沒(méi)做出什么貢獻(xiàn)，而產(chǎn)生無(wú)用感，自責(zé)。
中國(guó)抑郁癥的患病率近幾年發(fā)病率持續(xù)上升。在某種程度上，抑郁癥已經(jīng)成為一種非常多發(fā)的疾病。而在未來(lái)的二十年，抑郁癥有可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。面對(duì)如此普遍的一種疾病，盡早接受治療，盡早擺脫病魔的控制才是明智之舉。
這是因?yàn)檫^(guò)大的壓力會(huì)造成注意力不集中，記憶力、理解力和創(chuàng)造力下降，影響工作績(jī)效，進(jìn)而讓人煩躁不安、焦慮、痛苦、不滿和悲觀，覺(jué)得生活毫無(wú)情趣，而且積累的負(fù)面情緒無(wú)法得到及時(shí)疏導(dǎo)，進(jìn)而導(dǎo)致自制力下降，與他人的矛盾沖突增多。
可是，真的沒(méi)什么大不了，就讓我們學(xué)學(xué)作者的“自黑”精神：你把糾結(jié)癥拖延癥看得萌萌噠，它就會(huì)像只小貓一樣溫柔地蹭你的身體；你不去強(qiáng)迫生活必須展現(xiàn)出明明白白的方向，說(shuō)不定前面的路就越走越明朗。
家庭治療認(rèn)為每個(gè)人在世界上都不是絕對(duì)自由而不受他人影響的，個(gè)體的心理困擾，不僅僅與內(nèi)心未解決的沖突或錯(cuò)誤的認(rèn)知等相關(guān)，也與所在的家庭中隱藏的問(wèn)題密不可分。
避免在進(jìn)餐時(shí)談?wù)撌谷藨嵟虮瘋脑掝}；忌在進(jìn)餐后不休息即參加體力勞動(dòng)，忌在進(jìn)餐前20分鐘過(guò)度用腦，最好聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)相聲，看看畫報(bào)，以保持情緒的輕松愉快,在一定程度上可以提高患者的自信心。
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