小編在直播課后收到了朋友們的提問(wèn)：

　　“精神分析，認(rèn)知行為都聽說(shuō)過(guò)，家庭治療要怎么治療呢？”

　　今天，小編準(zhǔn)備了一篇家庭治療的文章，讓我們?cè)谶@個(gè)典型的故事中感受家庭治療。

　　小優(yōu)得了抑郁癥，每天開心不起來(lái)，整天無(wú)精打采，一灘死水，覺得自己是一個(gè)“廢人”，對(duì)不起父母和孩子。

　　在家人的督促下，小優(yōu)去了醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助，并且開始服用抗抑郁藥物，可是效果卻不明顯。

　　“我就像被困在了飄在海上的瓶子里，不管做什么，怎么用力，都是枉然。即使爬出來(lái)了，依然會(huì)掉入海中，面對(duì)另一種絕望。”

　　醫(yī)生建議小優(yōu)同時(shí)接受心理治療。

　　“心理治療是什么？”小優(yōu)滿臉疑惑。

　　“心理治療就是由專業(yè)人員，運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)談話幫助你找到癥結(jié)，助你康復(fù)的治療”。

　　小優(yōu)最先找到一位精神動(dòng)力取向的治療師。幾次談話后，她決定不再繼續(xù)。

　　“那位醫(yī)生總是問(wèn)我小時(shí)候有哪些痛苦經(jīng)歷，問(wèn)我有哪些沒(méi)表達(dá)出來(lái)的內(nèi)心沖突。我現(xiàn)在已經(jīng)很無(wú)力了，我不想談，也沒(méi)精力談這些”。

　　她又去見了一位認(rèn)知行為流派的治療師。

　　兩次會(huì)談后，小優(yōu)告訴治療師：“您認(rèn)為我的抑郁癥，癥結(jié)在于我習(xí)慣于對(duì)世界采取的負(fù)性看法，但我覺得不是那樣的。你一直想幫我制定改變的計(jì)劃，可我覺得這不是我需要的。”

　　后來(lái)，治療師將小優(yōu)轉(zhuǎn)到了一位家庭治療師。

　　家庭治療認(rèn)為每個(gè)人在世界上都不是絕對(duì)獨(dú)立的，我們都容易受他人影響。我們的心理困擾，往往與我們的家庭系統(tǒng)中隱藏的問(wèn)題有關(guān)。

　　所以，要幫助小優(yōu)，必須從家庭著手。

　　“你得了抑郁癥以后，家里的誰(shuí)變化比較明顯？”治療師問(wèn)。

　　“哦，也許是我老公和爸爸吧。老公更關(guān)心我了，爸爸也對(duì)我更溫和了。”

　　“為什么是這樣呢？之前他們又是如何對(duì)待你的呢？”治療師繼續(xù)問(wèn)。

　　好像內(nèi)心某個(gè)最脆弱敏感的地方被觸碰到了，小優(yōu)的眼淚止不住的流了下來(lái)。

　　原來(lái)，小優(yōu)與丈夫結(jié)婚九年，有一個(gè)可愛的孩子，生活還算美滿?？墒牵瑥膬赡昵伴_始，丈夫逐漸與自己疏遠(yuǎn)，還在網(wǎng)上與其她女人聊騷。

　　悲痛與憤怒在小優(yōu)心中糾結(jié)，她無(wú)數(shù)次想要與丈夫溝通，但每次話到嘴邊卻又咽了下去。她害怕鬧得不歡而散。她想要找個(gè)人來(lái)傾訴，卻不敢張揚(yáng)。

　　“我最怕的是被我父親知道，因?yàn)樵谒劾?，我一直都是那個(gè)最優(yōu)秀的，永不會(huì)失敗的女兒。我怕讓他知道，我的婚姻如此糟糕。”

　　一邊是小家庭的危機(jī)，一邊是來(lái)自父母“不允許失敗，完美”的期待。小優(yōu)渴望丈夫能回歸家庭，期待父母能看到自己的不容易。然而，心中另一個(gè)聲音卻告訴她，你不能軟弱，你要做到最好。

　　諸多的苦悶和需要無(wú)處表達(dá)和宣泄，只有通過(guò)抑郁表達(dá)出來(lái)。

　　現(xiàn)在，丈夫下班后會(huì)盡早回家，也無(wú)心與其她女人聊天了。父親也不再天天詢問(wèn)小優(yōu)的工作情況，變得前所未有的溫柔。

　　很明顯，抑郁癥幫助小優(yōu)改變了她的家庭游戲規(guī)則，“改變”了其他家人。

　　抑郁的出現(xiàn)，使小優(yōu)的小家庭暫時(shí)恢復(fù)了表面上的“風(fēng)平浪靜”，多年的危機(jī)得到掩蓋。“以前我們每周必有一吵，現(xiàn)在老公看到要吵起來(lái)時(shí)，會(huì)說(shuō)你是病人，我不和你爭(zhēng)”。

　　但是，小優(yōu)心里清楚，表面的平靜之下，是激烈的暗流涌動(dòng)。“我不是故意，我不想這樣，但我真的沒(méi)有辦法”，小優(yōu)無(wú)助的哭訴。

　　抑郁癥就像一只巨大的黑狗，在婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，在父母的期待不堪重負(fù)時(shí)“拯救”了小優(yōu)。然而，這只大黑狗卻也是如此沉重，讓她無(wú)法擺脫。

　　“也許，你不必急著讓這只大黑狗離開你，因?yàn)槟闶呛軣o(wú)助，似乎你也需要它”，治療師說(shuō)。

　　“什么？”小優(yōu)很驚訝，之前所有的人都告訴她，她要盡快擺脫抑郁。

　　“如果你愿意，也許可以給這只狗狗適當(dāng)?shù)姆艂€(gè)假。當(dāng)它休假時(shí)，試著直接告訴你丈夫和父親你的需要和痛苦。”

　　“這……”，小優(yōu)陷入沉思。

　　一周后，小優(yōu)邀請(qǐng)丈夫開始與她一起接受家庭治療。治療中，小優(yōu)與丈夫開始面對(duì)婚姻中一直被回避的沖突，并且在治療師的幫助下與父親有了新的對(duì)話。

　　半年以后，小優(yōu)的抑郁癥狀明顯緩解了。

　　“現(xiàn)在，那只大黑狗已經(jīng)變成一只乖乖的小狗了，它再也不用替我表達(dá)需要和痛苦了，也不用替我維持婚姻了?，F(xiàn)在，我給它放假啦”，小優(yōu)無(wú)比輕松。

　　正如小優(yōu)所說(shuō)，抑郁癥并非我們想象的那樣一無(wú)是處。許多時(shí)候它表達(dá)了我們未曾意識(shí)到的，或是不敢言說(shuō)的需要。

　　對(duì)待抑郁癥，正確的態(tài)度不是去否認(rèn)它，而是學(xué)會(huì)與之和平相處。

　　小貼士

　　家庭治療，是心理治療中的一個(gè)流派，于20世紀(jì)50年代中后期在西方文化背景中產(chǎn)生。

　　家庭治療認(rèn)為每個(gè)人在世界上都不是絕對(duì)自由而不受他人影響的，個(gè)體的心理困擾，不僅僅與內(nèi)心未解決的沖突或錯(cuò)誤的認(rèn)知等相關(guān)，也與所在的家庭中隱藏的問(wèn)題密不可分。

　　擺脫個(gè)體心理困擾，需要通過(guò)調(diào)整和改變家庭成員間的人際關(guān)系和相處方式來(lái)達(dá)成。