2017-09-16
陪伴|如何用正確的姿勢關愛你的抑郁癥朋友（上）
其實，有的朋友不需要放棄工作，也可以繼續(xù)照顧孩子。但是，他們必須在生活方式上作出一些重要的改變，并且每天實踐自我關懷。比如說，每天工作的時候，休息幾次，多做深呼吸，或者每段時間按摩放松一下，或者休息一整天，運動打球踏青遠足，都成。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說道。左撇的用手習慣確實可能在家族中遺傳，他說，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學歷、年齡及性格脾氣等;如果你結了婚，有了孩子，也就有了關了于愛人和孩子方面的話題。
其實，有的朋友不需要放棄工作，也可以繼續(xù)照顧孩子。但是，他們必須在生活方式上作出一些重要的改變，并且每天實踐自我關懷。比如說，每天工作的時候，休息幾次，多做深呼吸，或者每段時間按摩放松一下，或者休息一整天，運動打球踏青遠足，都成。
比起接受“我做不到”這個現(xiàn)實，我們現(xiàn)在的社會過于強調“快樂”和“做事”，而過少地重視人有時候會有一種“悲傷”和“反省”，或者說是一種“空”，即“人不一定要做事，也可以處在沉悶一點的狀態(tài)中整理自己”。
亟待社會和醫(yī)學心理界的關注和支持。另外，老年人也需要學會豐富自己的日常生活，多學新知識，培養(yǎng)新的興趣愛好，獨立自主、振奮精神，重新找到晚年美好生活的信心和勇氣。
一次情緒發(fā)作時，向照顧她的女兒尖叫著：“你就是要我死！”第二次，第三次?！拔覜]有要你死?！迸畠阂槐橛忠槐榈鼗貞?，從狂怒到冷靜。這不是從她口中，而是從心里向母親說出的話?！拔沂菒勰愕?。”女兒淚流滿面地說，“雖然你不相信，但我是愛你的?！?
詢問該人是否正在看醫(yī)生或服用藥物。如果是這樣，鼓勵他們立即聯(lián)系治療醫(yī)師，帶他去見他的醫(yī)生；如果沒有，請幫助他們找到一名心理健康專業(yè)人士，并預約或帶他們到精神病院或醫(yī)院急診室。
臨床上的確有些抑郁癥的病例，由于患者的情緒隱藏比較深，以致其軀體癥狀相對明顯。同樣，也有一些焦慮癥的患者，會有軀體疼痛的反應。然而，我們還是要首先排除軀體性病變，然后再請精科醫(yī)生進行診斷。
一定要到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構就診；輕度的抑郁單純心理治療便可得到控制；中重度的則需要藥物治療為基礎；有嚴重自殺傾向的患者是需要住院治療的。此時，安全封閉的住院環(huán)境對他是一種保護，直到他不再有自殺的想法為止。
而只有周圍人的耐心、包容、體貼和鼓勵，才能更好的幫助抑郁癥患者樹立信心，遠離死亡的邊緣。可能你的一舉一動不會對抑郁癥患者造成有形的、即刻的幫助，但其實一個小小的支持都能讓事情發(fā)生很大改變。
以防病情反復，不可相信“中藥治療抑郁癥可以去根”或“中藥治療無任何毒副作用”這些不科學的理論，部分中藥對抑郁癥所表現(xiàn)的失眠、諸多軀體不適，還是有一定效果。建議使用時，注意配伍禁忌，防止藥物間相互作用，影響療效或增加藥物毒副作用。
鼓勵想要自殺或沮喪的人，去尋求精神衛(wèi)生專業(yè)人員的幫助，包括心理咨詢和精神科醫(yī)生。因為這個人可能覺得沒有希望，他們可能不會認為治療能夠幫助到他們，所以你可能必須堅持下去才能說服他們，或者與他們一起去相關機構。
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