研究發(fā)現(xiàn),雖然鍛煉越多的人往往更健康,但是最重要的因素還是坐著的時間長短。
長時間坐著會縮短端粒——染色體末端的保護帽。端??s短會導致早衰、疾病甚至早逝,因此減少坐在沙發(fā)上的時間可以幫助防止dna衰老,延長壽命。
研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常站立的人,端粒往往更長,可以減少遺傳密碼磨損。一個人坐著的時間越少,他的端粒就越長,他就越可能長壽。有趣的是,多鍛煉身體似乎對端粒的長度并沒有影響。
瑞典斯德哥爾摩的卡羅林斯卡醫(yī)學院的海勒紐斯教授說:“在許多國家,正式的鍛煉也許越來越多,但同時人們坐著的時間也越來越多。”
“引起越來越多的擔憂的不僅僅是體育鍛煉時間少,久坐行為也是我們這個時代新的重大健康隱憂。”
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