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養(yǎng)生保?。撼U玖⑸僮煽顾ダ涎娱L壽命

2014-09-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)英國媒體報(bào)道,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),最好的抗衰老技術(shù)可能就是站起來,別“坐以待斃”。

  研究發(fā)現(xiàn),雖然鍛煉越多的人往往更健康,但是最重要的因素還是坐著的時(shí)間長短。

  長時(shí)間坐著會(huì)縮短端粒——染色體末端的保護(hù)帽。端粒縮短會(huì)導(dǎo)致早衰、疾病甚至早逝,因此減少坐在沙發(fā)上的時(shí)間可以幫助防止dna衰老,延長壽命。

  研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常站立的人,端粒往往更長,可以減少遺傳密碼磨損。一個(gè)人坐著的時(shí)間越少,他的端粒就越長,他就越可能長壽。有趣的是,多鍛煉身體似乎對端粒的長度并沒有影響。

  瑞典斯德哥爾摩的卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的海勒紐斯教授說:“在許多國家,正式的鍛煉也許越來越多,但同時(shí)人們坐著的時(shí)間也越來越多。”

  “引起越來越多的擔(dān)憂的不僅僅是體育鍛煉時(shí)間少,久坐行為也是我們這個(gè)時(shí)代新的重大健康隱憂。”

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