近日，在古韻悠悠的大運河畔、千年古剎天寧寺旁，常州養(yǎng)心文化傳播中心成立，養(yǎng)心太極創(chuàng)始人袁德勝及嘉澤花神宮主持李崇明道長分別講授了太極養(yǎng)生和道家養(yǎng)生靜心修性體驗。

　　養(yǎng)心太極創(chuàng)始人親傳太極養(yǎng)生

　　養(yǎng)心太極創(chuàng)始人袁德勝自幼喜愛武術(shù)，12歲隨名師學(xué)習(xí)太極拳，曾于1989年獲得常州市武術(shù)比賽太極拳一等獎，2009年國際武術(shù)比賽中名列前茅。致力于太極拳教學(xué)和打拳已有30多年，有著豐富的經(jīng)驗。論壇上，袁德勝向廣大感興趣的太極拳愛好者講述了太極拳養(yǎng)生健體原理和養(yǎng)心太極由來及發(fā)展。袁德勝認為：“養(yǎng)生、健體、技擊，這三個方面結(jié)合到一起，才是真正的太極拳。”他提出了太極運動療法的概念。養(yǎng)心文化傳播中心成立后，他主要致力于養(yǎng)心太極拳培訓(xùn)、道教理論學(xué)習(xí)、道家養(yǎng)生咨詢、靜心修行體驗等領(lǐng)域，并定期舉辦傳統(tǒng)文化主題論壇及講座等。

　　李崇明是全真教龍門派第26代，少年離家尋仙訪道，學(xué)習(xí)經(jīng)韻，2012年10月受常州市道教協(xié)會禮請，由全國道教協(xié)會委派到常州武進主持花神宮，肩負著江南恢復(fù)道教全真道場的重責(zé)。在論壇上，李崇明講授了道教養(yǎng)生特點，道教養(yǎng)生和太極的關(guān)系，就更好地利用道教文化滿足人們對道家養(yǎng)生和靜心體驗的需求，進行了闡釋。

　　太極養(yǎng)生講究“以意領(lǐng)氣”

　　中醫(yī)認為，造成疾病的原因有"氣為百病之先"、"百病生于氣"之說。人以氣為本，所以練氣是治病的關(guān)鍵之一，"以意領(lǐng)氣"又是練氣之法，意氣運動是養(yǎng)生太極拳的核心。養(yǎng)生太極拳是提高健康本能的自我修煉技術(shù)，其基本功法是意氣運動，通過意氣運動疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。通過練拳使人體賴以生存之氣沉聚于丹田，使“丹田”之氣充盈。然后氣的自然運行和練拳時以意領(lǐng)氣使氣循經(jīng)運行，以疏通經(jīng)絡(luò)，達到調(diào)和氣血，平衡陰陽、祛除疾病的作用。養(yǎng)生太極拳的身正、體松、心靜、氣勻的狀態(tài)，以及意、息、氣、勁的功法之核心是意氣運動，意氣運動是達到療疾健身以及練成太極內(nèi)功、健康長壽的基礎(chǔ)功夫。

　　太極拳是一項極好的健身運動，可以強身健體，可以防身自衛(wèi)，可以陶冶情操，也是一種美的享受，給人們帶來情趣和幸福，延年益壽。