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2017-12-14
我是怎么從抑郁癥中走出來的？
接受就是不要去對這個問題有太多的糾結(jié)，不要去對抗，告訴自己允許這個病癥的出現(xiàn)，和病癥做朋友。這個病就是神經(jīng)性的反應(yīng)，不會對身體造成實(shí)質(zhì)性的傷害。煩惱是每天都會有的，沒什么大不了的。睡眠不好的時候，越想睡越睡不著。
標(biāo)簽: 抑郁癥 負(fù)面影響 生活質(zhì)量 
2017-12-14
抑郁癥的9大癥狀，你有嗎
心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中來表現(xiàn)、坐立難安等這些都可能是心情低落的癥狀。
標(biāo)簽: 心情低落 精神疾病 抑郁癥 
2017-12-14
抑郁癥狀，你有幾條？
研究表明，如果持續(xù)兩周以上，每天都感到空虛，持續(xù)性情緒低落，對一切事物沒有興趣，沒有價值感，容易疲倦并且思維遲緩，很可能得了抑郁癥。
標(biāo)簽: 抑郁癥 疲倦 失眠 
2017-12-14
這兩句話千萬不要對抑郁癥的患者說
如果自己的親人被診斷為抑郁癥，請做好長期“戰(zhàn)斗”的準(zhǔn)備，知道不能一下子要求他們好起來，給予寬松的足夠的時間和空間。尤其是在恢復(fù)期間，不能以自己的想法強(qiáng)制患者去戰(zhàn)勝抑郁，過多的干預(yù)和指責(zé)只會影響患者的恢復(fù)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 工作壓力 循環(huán)模式 
2017-12-14
抑郁癥患者的思考模式有哪些不同
對未來喪失希望：對自己的能力感到不安、人際關(guān)系沒有信心的結(jié)果是，對未來感到絕望，而出現(xiàn)“無論做任何事，都是失敗”的念頭。
標(biāo)簽: 抑郁癥 負(fù)面情緒 樂觀 
2017-12-14
驚！壓力竟是“首號健康問題”
研究人員將患上了高血壓的病人分成三組。第一組在心理學(xué)家?guī)椭伦隽艘贿B串減壓的活動。第二組是在第一組的活動做了一半后才開始去做減壓活動的。第三組卻沒有做任何的減壓活動。
標(biāo)簽: 膽固醇 免疫力 可能性 
2017-12-14
哪些人容易患抑郁癥呢
對于抑郁癥病因研究顯示，女性抑郁癥的發(fā)作期較長、復(fù)發(fā)率較高、其他精神方面的并發(fā)癥較多等，與女性社會角色的慢性壓力、心理調(diào)適難題有關(guān)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 慢性壓力 心理調(diào)適 
2017-12-14
抑郁癥可以不藥而愈！
多參與能令自己感到平靜、容易專注、投入、不用思考的活動，例如閱讀、打坐、瑜伽、爬山、赤足在沙灘漫步、遙望星際、唱歌、跳舞、太極等，能令活躍的頭腦平靜下來，達(dá)到靜心的效果。
標(biāo)簽: 抑郁癥 瑜伽 爬山 
2017-12-14
抑郁癥 被忽視的認(rèn)知功能缺損
醫(yī)學(xué)上早已證實(shí)抑郁癥會影響大腦認(rèn)知功能，并且寫進(jìn)了抑郁癥的診斷準(zhǔn)則，但常被病人與家屬忽視。病人經(jīng)常否認(rèn)或掩蓋、或用意志力支撐心情低落與失去興趣的抑郁癥狀，但認(rèn)知功能障礙卻很難掩飾。
標(biāo)簽: 抑郁癥 認(rèn)知功能缺損 自殺 
2017-12-14
你是否已經(jīng)掉入了抑郁癥的漩渦？抑郁癥的10個信號
抑郁癥的風(fēng)險就在于，它經(jīng)常是未被注意、而且沒有接受適當(dāng)?shù)闹委?。很多人常常不會將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理癥狀和抑郁癥聯(lián)想在一起。
標(biāo)簽: 抑郁癥 疲累 頭痛