面對(duì)抑郁,真的能夠從容應(yīng)對(duì)嗎?
人們常常遇到在某一件事情上辦得不好或者是自己的某一個(gè)缺點(diǎn)就對(duì)自己全盤否認(rèn),從而陷入自責(zé)自罪或者自卑自棄的消極情緒當(dāng)中。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
人們常常遇到在某一件事情上辦得不好或者是自己的某一個(gè)缺點(diǎn)就對(duì)自己全盤否認(rèn),從而陷入自責(zé)自罪或者自卑自棄的消極情緒當(dāng)中。
從抑郁情緒到抑郁癥,并沒有我們想象中的遙遠(yuǎn)。雖然戀情受挫、工作不順是會(huì)導(dǎo)致心情不好,也并不意味著一定會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,但如果持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重的低落情緒,并且影響到工作和生活,那么就要小心可能是患病了。
人們有一種偏見,認(rèn)為抑郁癥要很脆弱很崩潰,你必須要蓬頭垢面一團(tuán)糟,拿著酒拿著遺書,你的痛苦才會(huì)被重視,才會(huì)被幫助。
患者可以表現(xiàn)為多次反復(fù)抑郁發(fā)作,也可表現(xiàn)為病程長(zhǎng)達(dá)2年以上的慢性抑郁,患者可以表現(xiàn)為活動(dòng)減少,思維遲滯,意志活動(dòng)減退,這些表現(xiàn)類似于精神分裂癥的衰退癥狀。
如果你感到抑郁,不要責(zé)怪自己,也不要覺得世界是灰暗的,人心叵測(cè)、不可琢磨。抑郁是生命成長(zhǎng)的必要階段,抑郁讓我們有機(jī)會(huì)停下來,向內(nèi)探尋,究竟失去了什么。
精神障礙患者向親朋好友訴說心中的糾結(jié),本身就是最好的發(fā)泄和疏導(dǎo)。有專家表示說,發(fā)揮中國(guó)文化重視親情、強(qiáng)調(diào)宗親關(guān)系的特有優(yōu)勢(shì),對(duì)抗擊疾病或有意想不到的效果。
軀體或生物學(xué)癥狀:抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀,很常見,但并非每例都出現(xiàn)。
睡眠障礙:90%的抑郁患者都失眠的情況,越是失眠嚴(yán)重的人抑郁情況越嚴(yán)重,在夜深人靜的夜晚孤獨(dú)感會(huì)籠罩,讓患者感到壓抑,自卑。
抑郁癥是一場(chǎng)可以治愈的疾病,不可怕、不可恥。得了抑郁癥不是一種軟弱的表現(xiàn)它只是一場(chǎng)心靈上的感冒而已。要相信感冒總有一天會(huì)好的!