預(yù)防癡呆要常做的五件事
中醫(yī)專家認(rèn)為,通過以下5個方法來對身體進(jìn)行調(diào)節(jié),可以有效的防治一些老年疾病。長時期的壓力容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài),以致耗傷精氣,損害心神,早衰多病。
意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦,多活動手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
中醫(yī)專家認(rèn)為,通過以下5個方法來對身體進(jìn)行調(diào)節(jié),可以有效的防治一些老年疾病。長時期的壓力容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài),以致耗傷精氣,損害心神,早衰多病。
老年癡呆是老年人腦部功能失調(diào)的一種表現(xiàn),與年齡、遺傳、頭部損傷、情緒等均有關(guān)。從食物角度來說,籠統(tǒng)地講是地中海飲食,另外紅棗、海帶、核桃,這些都是可以的(吃的方面講求平衡和均勻,如有糖尿病,吃得素一點)。
鍛煉很重要:盡量讓患者做其可以做的任何事情,例如每天按時帶他(她)去散步,扔沙灘球。即使患者現(xiàn)在不得不使用輪椅,也鼓勵他(她)去做上肢的鍛煉。
另一方面,研究顯示,女患者的表現(xiàn)與男患者多有不同,癥狀更為突出。而老伯得此病,早期癥狀更為隱蔽,因而給人的感覺是“女人更容易得老年癡呆”。
整體而言,研究結(jié)果顯示蒸桑拿頻率與癡呆和[AD]風(fēng)險之間存在強烈負(fù)相關(guān),獨立于已知的危險因素。最近的研究已經(jīng)表明炎癥與氧化應(yīng)激可能會導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。
阿爾茨海默病最大的風(fēng)險因素之一是載脂蛋白EApoEε4基因。根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會數(shù)據(jù),攜帶一個拷貝的ApoEε4基因的成年人比沒有該基因的人的發(fā)病風(fēng)險高三倍,而那些具有兩個拷貝的個體發(fā)展阿爾茨海默病的風(fēng)險高了8-12倍。
記憶喪失和精神錯亂可能會使阿尓茨海默病患者以不同尋常的新方式理解事物?;颊呖赡軕岩芍車娜?,甚至指控別人盜竊,不貞或其他不正當(dāng)行為。有時患者還可能誤解自己看到或聽到的事情。
起初難以表達(dá)和理解較抽象的詞匯,漸漸會連一些簡單的詞匯也受影響,或未能用適當(dāng)?shù)淖志鋪肀磉_(dá),說話難以給他人理解,影響日常溝通
多數(shù)研究結(jié)果顯示受教育程度與AD有關(guān),受教育程度低是AD的危險因素。文化程度越低,患病率越高,文盲、小學(xué)及初中組AD標(biāo)化患病率分別為0.92%和1.00%。
老年癡呆癥令很有人感到恐懼,老人如果患上癡呆癥,不但會產(chǎn)生各種生活障礙,甚至可能會連自己的親人都不認(rèn)識了,這令患者及家人都會很痛苦。另外,研究證實,老年癡呆具有遺傳性,有家族史的人都易得老年癡呆癥。