克服臺上恐懼的終極法寶
我們聽了不少營養(yǎng)老師的課,雖然作為聽眾我們沒有能力講課,卻有極好的感受力,哪個老師講課有趣生動又干貨滿滿,哪個老師上課索然無味,照本宣科,全都了然于胸.
我們聽了不少營養(yǎng)老師的課,雖然作為聽眾我們沒有能力講課,卻有極好的感受力,哪個老師講課有趣生動又干貨滿滿,哪個老師上課索然無味,照本宣科,全都了然于胸.
我發(fā)現(xiàn)這個心理病癥愈發(fā)嚴(yán)重了,病癥表現(xiàn)是:恐懼阻擋了我的步伐,我已經(jīng)很久沒有一個人旅行了。我要自我治愈。于是我開始思考。
隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到臨,人們的很多事情都可以在網(wǎng)絡(luò)上解決,比如買東西、人際交流等等。但是長期的沉迷與網(wǎng)絡(luò),導(dǎo)致人際交往能力下降,產(chǎn)生無法適應(yīng)社會交際的障礙??謶种鴮颊叩奈:κ强上攵?。那么,社交恐懼癥患者怎么自我治療?
恐懼導(dǎo)致掌控。你越恐懼,你越傾向于去把握住某種東西,以讓你自己有安全感。掌控者是頭腦,而小孩通常都是自由的心,他們像水一樣流動,很難被掌控。
焦慮癥患者的思維認(rèn)知也會變得非常的消極,比如說將良性發(fā)展的事件解釋為危機(jī)的先兆,認(rèn)為不好的事情會發(fā)生在自己身上等等。
一位年輕的經(jīng)理第一次參加集團(tuán)董事會,在場有二十幾位高層領(lǐng)導(dǎo)。入座后,經(jīng)理越來越緊張,放在桌上的手竟然忍不住在發(fā)抖。