每一個問題都隱藏著恐懼，恐懼是所有問題的本因。當然，你的許多恐懼都是被分解的，因為你不可能經(jīng)得起一次面對所有恐懼的情況。不論你恐懼的是什么，恐懼總有個目標。因此，你害怕的究竟是什么呢？

　　療愈恐懼的方式有許多，恐懼就像所有負面情緒一樣，是妄見。當你的妄見進化成更高層次的觀點時，你將擺脫這個恐懼，擺脫掉所有負面情緒的根源。你怎么會知道自己已成功地擺脫恐懼了呢？因為問題將會消融。

　　以下是驅散恐懼的幾個方法：

　　寬恕相關的每一個人，包括你自己在內，此外，寬恕當時的情境。

　　愛是恐懼的反面，利用愛融化恐懼。

　　以祝福代替評斷，祝福每一個人和當時的情境。

　　要愿意學習，愿意改變。意愿能療愈恐懼。

　　在恐懼的根處，有一種對失落的恐懼。害怕失落道出人執(zhí)著的所在，而執(zhí)著必然是任何痛苦的關鍵成因。放下那份執(zhí)著吧！

　　感覺那份恐懼，直到它融化為止。你可以穿越一連串的負面情緒，但在體驗情緒的過程中，如果夸大這些情緒，你將更迅速地穿越它們，臻至正面的感覺和平安。

　　將你的未來交托在老天手中。

　　記得并感覺所有人曾經(jīng)給予你的所有的愛，把這些愛應用在你的恐懼上。

　　在你前進時，記得在路上有誰同行。無形的幫助無時無刻不在。

　　當你試圖活在未來時，才會體驗到恐懼。這種未來很可怕的觀點是受過去的痛苦所喂養(yǎng)的。人在當下是不可能感到恐懼的，只有當你以負面的方式預測未來時，恐懼才會發(fā)生。放下過去，放下你對未來的負面幻想，回到當下，只經(jīng)驗此時此地。

　　回歸自己的中心。呼求你的高層心靈，帶你回到自己內在的平安中心。高層心靈為你完成這件事以后，再呼求被帶回到更高層且更深遠的中心。持續(xù)做12次。隨著你達到更加深層的平安階段時，在每一個中心，請放松并觀照眼前的情境有何變化。

　　跨出下一步。當你接受并允許自己敞開內心去面對情境，下一步就會靠向你。下一步絕對只會更好。你唯一需要做的就只是愿意向前移動。

　　將你的恐懼一層層交托給老天，直至你感到平安為止。

　　上述這些練習，每一項都有人用過且確實有效，曾經(jīng)為許多人帶來過正面的效果。任何問題情境中肯定還存在著其他的恐懼面向，例如，害怕下一步、害怕親密、害怕成功，可能會害怕體驗特定的情緒，而且必定會害怕改變、害怕你自己、害怕另一半和你的使命，還可能會害怕性愛、害怕臣服、害怕領受。最后，八成也害怕自由、害怕融化、害怕無所不有和害怕神。

　　你可以利用上述方法練習療愈每一種恐懼。當你感到平安和自由，就知道自己已經(jīng)完成了療愈那個特定恐懼的練習。當你自信滿滿時，眼前的問題將獲得解決，而你的下一步將變得更加清楚。