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2017-08-30
99%的人都會焦慮，你焦慮了嗎？
正念練習(xí)的引導(dǎo)語大多并不復(fù)雜，但做起來卻并不簡單，因為這些冥想的要求經(jīng)常會挑戰(zhàn)我們現(xiàn)代人的思維和行為模式，而正是這些思維和行為模式導(dǎo)致了我們的心理情緒問題。
標簽: 焦慮 神經(jīng) 情緒 
2017-08-30
“鬼壓床”只是因為太焦慮
睡眠癱瘓癥和爆炸頭綜合癥患者在從清醒狀態(tài)進入睡眠狀態(tài)的過渡期中，兩者都具有一個相同的根本原因。就睡眠癱瘓癥來說，大腦的一部分處于快速動眼期（REM）——做夢最多的階段——而其他部分的意識已經(jīng)清醒過來?！?/p>
標簽: 睡眠 癱瘓癥 焦慮 
2017-08-30
“焦慮時代”的自救手冊！看看焦慮是如何吞噬你的生活!
焦慮本來是人類為了獲得更好的生存機會，充分調(diào)動身體機能以應(yīng)對環(huán)境變化的一種大腦反應(yīng)機制，可是，這種機制的過度反應(yīng)，卻恰恰起到了相反的作用，過早地虛耗了生命的能量，當(dāng)生命的威脅真的來臨時，已無力應(yīng)對，這就是焦慮的悖論。
標簽: 焦慮 恐懼 困擾 
2017-08-30
你是否也患上了手機焦慮癥？
微信加了幾十個群，通訊錄名單幾百人，每天要花數(shù)小時看完每一條朋友圈消息，生怕錯過哪條有用的信息……當(dāng)下，不少手機控、微信控有這樣的習(xí)慣，甚至有人戲稱“一個小時不看微信，感覺像錯過了幾個億”。
標簽: 社交 溝通 微信 
2017-08-30
選擇恐懼？小心糾結(jié)的惡性循環(huán)
完美主義也好，心智不健全也罷，其實都是自我不滿的變相反映。只有認真分析自己為何害怕選擇，是因為害怕承擔(dān)責(zé)任，還是因為自己拒絕成長，或者說這是一種習(xí)慣性的依賴。
標簽: 糾結(jié) 逃避 懦弱 
2017-08-29
焦慮癥是什么樣子？？
由于某一種情境而引起的焦慮，情境改變時，焦慮隨之消失。但有時某種情境很特殊，產(chǎn)生的焦慮十分強烈，有可能產(chǎn)生短暫的人格變化。
標簽: 焦慮癥 物質(zhì)性 狀態(tài)性 
2017-08-29
你了解嗎？焦慮癥有五種不同類型
雖然沒什么好憂慮的，但患者整天都感到很焦慮。經(jīng)常覺得會有災(zāi)禍或不幸的事發(fā)生，還會過度憂慮健康、金錢、家庭、工作等方面的問題。有時只是想今天要怎么過，都會令患者感到很焦慮。
標簽: 廣泛性 焦慮癥 壓力癥 
2017-08-29
焦慮，倒不如先做好手頭的事
哪怕昨日你有多少顯赫與榮耀，今天該過去的早已過去；哪怕今天你有多少苦痛與憂慮，明天該翻篇的總要翻篇。
標簽: 憂慮 煩惱 苦痛 
2017-08-29
驚恐發(fā)作型焦慮癥的體驗
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對它們，你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。
標簽: 脫敏 恐懼 血液 
2017-08-29
焦慮自測，這4招讓你擺脫焦慮困擾！
焦慮癥患者的思維會進入“越焦慮就越胡思亂想，想多了更焦慮”的惡性循環(huán)。一旦開始陷入焦慮情緒，就要及時提醒自己分散注意力，防止情緒變得越來越糟。
標簽: 焦慮 注意力 情緒