2018-11-01
白領(lǐng)頭暈失眠視力模糊或是頸椎病發(fā)作
糾正不良姿勢。改變“埋頭”苦干、“埋頭”開吃、“埋頭”看手機等等不良姿勢，不要讓頸部長時間保持一個姿勢，長時間工作一小時要活動身體及頭頸部，使頸韌帶得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
糾正不良姿勢。改變“埋頭”苦干、“埋頭”開吃、“埋頭”看手機等等不良姿勢，不要讓頸部長時間保持一個姿勢，長時間工作一小時要活動身體及頭頸部，使頸韌帶得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
統(tǒng)計顯示，每年有30%的美國成年人飽受凌晨失眠的煎熬，每周至少3次。這種令人崩潰的場景是這樣的，你按時上床，很快入睡，但在凌晨2、3點就清醒的醒來，盯著天花板輾轉(zhuǎn)反側(cè)，幸運的話一兩個小時后會再度入睡。
失眠事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。它不但會降低人的免疫力，誘發(fā)頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病;還會讓人整天昏昏沉沉，特別容易忘事兒。
有些人認(rèn)為，孕期失眠可能是自然界讓你提前做好準(zhǔn)備的一種方式，因為在寶寶出生后的前幾個月里，你為了照料他會不可避免地出現(xiàn)缺覺的情況。從科學(xué)的角度講，孕期出現(xiàn)失眠癥狀是有一定的科學(xué)依據(jù)的。孕媽媽失眠的常見原因包括：激素變化、尿頻、半夜腿抽筋。
提高智力：睡眠時能使大部分腦細胞處于休息狀態(tài)，使神經(jīng)細胞得到能量補充。有利于功能恢復(fù)，增強人的記憶能力，提高工作效率，同時有夢的快速眼動睡眠有益于記憶，能阻止大腦對新知識的遺忘，有助于人們的創(chuàng)造性思維。
神經(jīng)衰弱的病人常訴“睡不著”，典型經(jīng)過是：上床以前似乎頭昏欲睡，上床以后腦子靜不下來，思維活躍，浮想聯(lián)翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不著，病人可能會試用各種方法使自己靜下來，或做其它放松試驗，但往往無效。
不同的情緒對應(yīng)著不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會導(dǎo)致腹部疼痛；批評、內(nèi)疚引發(fā)關(guān)節(jié)炎；壓抑導(dǎo)致哮喘；經(jīng)常憤怒的人容易有口臭，還愛發(fā)生膿腫；恐懼會引發(fā)暈車和痛經(jīng)。
很多人入睡沒有問題，躺下就睡著了，可是一宿都在做夢，并且情節(jié)生動、故事連貫，醒來之后就覺得特別累。夢境一般有以下三種，可根據(jù)不同的情況加以調(diào)理。
但據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，高于世界27%的比例。
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