頸椎病已成為城市人的高發(fā)病，常多發(fā)于年齡在26-35歲的年輕上班族身上。隨著天氣越來越冷，醫(yī)院門診中，頸椎病患者驟增，頸椎病患者也大量增加。他分析，頸椎病受天氣影響很大，冬季天氣寒冷，頸部受到冷的刺激后，局部肌肉會保護性收縮，可導致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管、脊髓受擠壓，增加了頸椎病發(fā)病的危險，其他季節(jié)感覺不明顯的頸椎病癥狀，入冬后往往會顯現(xiàn)和加劇。

每年年底，都是白領一族沖業(yè)績的時候，大家加班加點埋頭苦干。其中，不少白領會出現(xiàn)“頭暈、心慌、肩膀沉重感、夜晚睡眠質量差甚至失眠等情況”，這些癥狀很像是壓力太大引起的焦慮癥。這不一定是“焦慮”，也有可能是“頸椎病”發(fā)作了。年底天氣寒冷再加上不良的工作姿勢在年底更是高頻率出現(xiàn)，患者更易發(fā)生的“頸椎病”。頸椎病除了典型的“頸痛、手麻”癥狀外，由于頸動脈受壓迫可導致腦部供血不足，可造成睡眠障礙。常年如此，會引起頭暈，頭痛，多夢，惡心，心悸以及注意力不集中等其他并發(fā)癥。有時還會導致眼供血不足、視物模糊重影。

專家支招：四個方法教你養(yǎng)護脊椎

1、糾正不良姿勢。改變“埋頭”苦干、“埋頭”開吃、“埋頭”看手機等等不良姿勢，不要讓頸部長時間保持一個姿勢，長時間工作一小時要活動身體及頭頸部，使頸韌帶得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>

2、注意保暖。天氣寒冷時，要注意保留，特別是脊椎與手腳關節(jié)等血運較差的位置。

3、多運動。特別是蛙泳、籃球、羽毛球等運動方式，這些運動方式仰頭的動作多，可更大地到活動頸椎的作用。

4、艾灸保健。冬天里可使用艾條，艾灸脊柱兩側，以達到溫經(jīng)通絡的功效。孕產(chǎn)婦禁用。