2018-10-29
你知道你的失眠的罪魁禍首是什么？
精神因素(如抑郁、焦慮、緊張等不良情緒)是引起失眠的重要原因。抑郁癥、焦慮癥等精神心理障礙患者中多伴有失眠癥狀，主要表現(xiàn)為早醒、深睡眠減少，或醒后很難再次入睡。其中尤為突出的表現(xiàn)是早醒，患者經(jīng)常在半夜兩三點醒來，情緒糾纏在憂愁、煩悶中。臨床發(fā)現(xiàn)，50%的失眠患者真正的病因是情緒障礙(例如焦慮癥、抑郁癥).
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
精神因素(如抑郁、焦慮、緊張等不良情緒)是引起失眠的重要原因。抑郁癥、焦慮癥等精神心理障礙患者中多伴有失眠癥狀，主要表現(xiàn)為早醒、深睡眠減少，或醒后很難再次入睡。其中尤為突出的表現(xiàn)是早醒，患者經(jīng)常在半夜兩三點醒來，情緒糾纏在憂愁、煩悶中。臨床發(fā)現(xiàn)，50%的失眠患者真正的病因是情緒障礙(例如焦慮癥、抑郁癥).
很多藥物都有導(dǎo)致失眠的副作用，包括降壓藥、抗抑郁藥以及類固醇類藥物。此外，服藥時間對睡眠也有影響，例如某些高血壓或心率失?；颊咝枰檬荏w阻斷劑(如阿替諾爾、美托諾爾等)，通常醫(yī)生都會建議把服藥時間定在早上而不是睡覺前。因此，在開始服用新的藥物前，一定要向醫(yī)生問清楚最佳的服藥時間。
應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物是目前治療失眠的主要手段之一，但對于安眠藥，不同的失眠者會有截然不同的態(tài)度——有的人一失眠就吃安眠藥，對安眠藥過于依賴；有的人無論失眠多嚴重，卻因害怕安眠藥的副作用，寧愿忍受失眠的痛苦，也不愿吃藥。
焦慮情緒的持續(xù)時間是短暫的，一般在一天到數(shù)天就能緩解，且極少重復(fù)出現(xiàn)；焦慮癥持續(xù)時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。
一個人知道他需要做些什么來治療自己的抑郁癥，他知道自己的基本選擇要么是嘗試認知行為療法，要么是藥物治療，但他沒有選擇這兩種中的任何一種。
心理健康的重要性與各種心理健康狀況有關(guān)，包括雙相情感障礙、成癮、抑郁等。這背后的原因是，當我們組織好自己并知道會發(fā)生什么時，我們就更容易積極地努力，以對抗上述任何一種心理健康狀況的想法和癥狀。
那些飲食質(zhì)量較好、具有抗炎作用的飲食，或者身體質(zhì)量指數(shù)較低的人，比那些報告低質(zhì)量飲食的人，或者那些炎癥飲食的人、超重的人，對補充營養(yǎng)治療的反應(yīng)更好。
失眠的主要癥狀有入睡困難、易驚醒、醒太早、白天昏昏欲睡而夜間通宵不眠。喧囂的現(xiàn)代生活中，越來越多的人因為“睡不好覺”而苦惱。
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