睡眠作為人類不可或缺的生理過(guò)程，睡眠質(zhì)量的好壞嚴(yán)重影響著人類的身心健康。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒和抑郁，嚴(yán)重的還會(huì)引起心理障礙和精神疾病。
據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)各類精神障礙患者數(shù)量在1億以上，在超過(guò)1600萬(wàn)重性精神病患者中，精神分裂癥患者達(dá)到1000萬(wàn)人，這給人們的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。
據(jù)中華精神病學(xué)協(xié)會(huì)主任醫(yī)師楊炳如介紹，失眠的主要癥狀有入睡困難、易驚醒、醒太早、白天昏昏欲睡而夜間通宵不眠。喧囂的現(xiàn)代生活中，越來(lái)越多的人因?yàn)?ldquo;睡不好覺(jué)”而苦惱。楊主任表示，睡眠質(zhì)量的好壞不僅關(guān)系到人們的身體健康，對(duì)心理健康也有很大影響。隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，讓很多職場(chǎng)工作者出現(xiàn)了工作緊張、擔(dān)心工作業(yè)績(jī)的情況，不少人將工作中的壓力和焦慮、不安情緒帶入到生活當(dāng)中，整個(gè)人始終處于焦慮之中，造成失眠，休息不好又進(jìn)一步影響了正常的工作和生活。這種失眠與心理因素關(guān)系很大，是一種心因性失眠，也是一種繼發(fā)性失眠。
長(zhǎng)期失眠讓白領(lǐng)麗人患上抑郁性神經(jīng)癥
讓楊主任記憶猶新的患者中，有這樣一位：小惠(化名)第一次到門診就診時(shí)，年僅25歲，本是朝氣蓬勃的年紀(jì)，她卻面容憔悴，精神倦怠，情緒煩躁。據(jù)小惠自述，她已經(jīng)參加工作三年，在某市某私營(yíng)企業(yè)主要承擔(dān)著企業(yè)對(duì)外宣傳策劃、新入崗人員培訓(xùn)、接待等多項(xiàng)工作。由于工作繁忙，小惠覺(jué)得壓力很大，盡管每天晚上都早早上床準(zhǔn)備睡覺(jué)，然而躺在床上，她卻一直擔(dān)憂第二天的工作，因?yàn)楣ぷ骱苤匾?，單位領(lǐng)導(dǎo)很重視，所以叮囑自己一定不能出錯(cuò)，無(wú)形中給自己增加了巨大的心理壓力，心理越來(lái)越焦慮，越焦慮就越睡不著，失眠后的小惠，又擔(dān)心睡不好會(huì)影響到第二天的工作，如此反復(fù)。就診時(shí)，小惠說(shuō)自己已經(jīng)半年多沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)了。
楊主任解釋說(shuō)，失眠是睡眠障礙中一種最為常見、最困擾人的癥狀表現(xiàn)，門診中一半以上的失眠患者都有不同程度的焦慮和抑郁。睡眠本身是體力和腦力、精神狀況和記憶力的調(diào)整和恢復(fù)的過(guò)程，如果沒(méi)有良好的睡眠，體力、腦力和記憶力等方面得不到很好的恢復(fù)和保證，勢(shì)必會(huì)引起人們體能上的障礙，甚至是心理障礙和精神疾病，進(jìn)一步會(huì)給人們承擔(dān)的社會(huì)角色、工作質(zhì)量，以及和諧的家庭關(guān)系造成負(fù)面影響。
對(duì)于這種情況的患者，楊主任建議加強(qiáng)精神和心理上的調(diào)節(jié)，要適當(dāng)減壓，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和個(gè)人得失應(yīng)有充分認(rèn)識(shí)的同時(shí)，保持樂(lè)觀、積極的良好心態(tài)，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡;糾正對(duì)失眠認(rèn)知的偏差，保持合理的睡眠期望，既不過(guò)分關(guān)注睡眠，也不將所有的問(wèn)題都?xì)w咎于失眠，保持自然入睡，不因偶爾一晚沒(méi)有睡好就產(chǎn)生挫敗感。
經(jīng)歷失眠莫恐慌
據(jù)了解，引起失眠的原因有很多，既有生理因素的影響，如倒夜班、倒時(shí)差，使得人體的生理結(jié)構(gòu)被打亂造成失眠；也有疾病原因帶來(lái)的失眠，如某些疾病會(huì)引起患者的身體疼痛而夜不能寐；更有心理因素的影響，心理問(wèn)題可以引起焦慮、抑郁，而焦慮和抑郁的心態(tài)會(huì)帶來(lái)情緒上的波動(dòng)，引起人們睡眠質(zhì)量的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)失眠的癥狀。
楊主任介紹說(shuō)，在當(dāng)前生活節(jié)奏加快、壓力大的社會(huì)，每個(gè)人或多或少都會(huì)遇到睡眠障礙，偶爾的一兩次失眠是正常的，不要引起過(guò)度恐慌。而且每個(gè)人的睡眠都有自身的特異性，有的人需要午休，有的人則不需要;有的人晚上睡八個(gè)小時(shí)就足夠了，而有的人則需要睡十個(gè)小時(shí)才行，這些都是可以的，只要身體能夠耐受得了就是允許的。
然而，臨床工作中遇到許多失眠患者常對(duì)失眠本身感到恐懼，楊主任指出，這些失眠患者過(guò)分關(guān)注失眠的不良后果，常在臨近睡眠時(shí)感到緊張、擔(dān)心會(huì)睡不好。這些負(fù)面情緒常常使睡眠進(jìn)一步惡化，失眠的加重又反過(guò)來(lái)影響患者的情緒，兩者形成了惡性循環(huán)。還有很多失眠患者企圖通過(guò)增加臥床時(shí)間來(lái)增加睡眠的機(jī)會(huì)，但常常事與愿違，反而使睡眠質(zhì)量進(jìn)一步下降。
如何保持心理健康，享受良好的睡眠？對(duì)此，醫(yī)生建議人們應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間和良好的生活習(xí)慣，睡前不飲濃茶、咖啡或飲酒，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前不大吃大喝和進(jìn)食不易消化的食物，睡前不看容易引起興奮的書籍和電視節(jié)目，臥室應(yīng)保持安靜、舒適，光線及溫度的適宜。對(duì)于有輕度失眠的人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)過(guò)自我調(diào)整緩解癥狀，如：保持平和的心態(tài)，不過(guò)分擔(dān)心和緊張；睡前讓身心處于放松的狀態(tài)。對(duì)于中重度失眠的人來(lái)說(shuō)，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合進(jìn)行藥物治療。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥28慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥311.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥51調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥322奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥93.5治療精神疾患，尤其是伴有陽(yáng)性癥狀（例如：譫妄，幻覺(jué)，認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應(yīng)遲緩，情感淡漠及社會(huì)能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià)： ￥150抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥22用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià)： ￥45用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià)： ￥44溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥25.9奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥95慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥39精神分裂癥。
健客價(jià)： ￥381.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥21用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。
健客價(jià)： ￥40治療精神分裂癥，躁狂發(fā)作，詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥119用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià)： ￥90各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià)： ￥50用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠，陽(yáng)痿滑泄，腰腿酸痛，腎囊濕冷，精神萎靡，食欲不振等癥。
健客價(jià)： ￥6.5帕利哌酮緩釋片適用于精神分裂癥急性期的治療。
健客價(jià)： ￥149本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥121．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24
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