飲食療法:神經(jīng)衰弱吃什么好?
神經(jīng)衰弱是指大腦由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力,從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱,其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞,睡眠障礙,記憶力減退,頭痛等,伴有各種軀體不適等癥狀
黑木耳30克,用水浸泡發(fā)開,加豆腐300克,核桃7個(gè)(去皮),用水燉熟,連湯服食。適用于精神分裂癥形瘦面紅、五心煩熱、大便干結(jié)者。
中醫(yī)治療精神分裂癥是神經(jīng)分裂癥治療領(lǐng)域的一個(gè)重要的治療方法。中醫(yī)治療精神分裂癥對(duì)于精神分裂的研究已經(jīng)有了一定的成果。很多的精神分裂患者通過電刺激等一系列痛苦的西醫(yī)治療非但精神分裂癥狀沒有好轉(zhuǎn)反而加重了病情。而中醫(yī)治療精神分裂癥針對(duì)患者的病情特性,著重調(diào)養(yǎng)治療,減輕了病人的痛苦。
神經(jīng)衰弱是指大腦由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力,從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱,其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞,睡眠障礙,記憶力減退,頭痛等,伴有各種軀體不適等癥狀
神經(jīng)衰弱是神經(jīng)官能癥中常見的一種病癥,其發(fā)病原因是由于精神高度緊張,思慮太過,致使中樞神經(jīng)興奮與抑制過程失調(diào),高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)規(guī)律被破壞所引發(fā)的一種功能性疾病。
中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。以下是6個(gè)可以改善神經(jīng)衰弱的食療依法,希望對(duì)您有所幫助。
盡管神經(jīng)衰弱是一種沒有腦的器質(zhì)性損害的功能性疾病,但是注意補(bǔ)充大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還是非常必要和有益的。因?yàn)榇x的一些必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,不僅對(duì)疾病的康復(fù)不利,且可加重其本身存在的神經(jīng)衰弱的癥狀。
烏龜一只,去掉龜甲和內(nèi)臟,切成塊狀,先用清水煮6分鐘,然后加入百合30克、紅棗10枚,煮至龜肉爛熟,然后加入適量食鹽和冰糖,吃肉喝湯,一天吃完。一般連吃2~3只烏龜可有效改善神經(jīng)衰弱。
脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì),其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂,可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?,因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系,可增強(qiáng)記憶力,改善腦功能,對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。
海參雖有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功,但患有急性腸炎、感冒、咳痰、氣喘、大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的神經(jīng)衰弱患者是不能食用的。而且,海參與某些食物相克,患者服用時(shí)也需注意。
一般應(yīng)在使用藥物、針灸、推拿、健身拳操的同時(shí),分不同情況選用具有疏理氣機(jī)、寧心安神、滋陰瀉火或安定神志的食物作為輔助治療。
富含維生素C的食物。一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說,維生素C是大腦的潤(rùn)滑油,因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。
綜合維生素及礦物質(zhì)(含維生素A及鉀)。每天25000IU和99毫克。它是處于緊張狀況時(shí)所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠,它含有均衡維生素及礦物質(zhì)。