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6個改善神經(jīng)衰弱的食療方法

2016-07-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。以下是6個可以改善神經(jīng)衰弱的食療依法,希望對您有所幫助。

  導(dǎo)讀:神經(jīng)衰弱的食療方法有哪些?神經(jīng)衰弱可由素質(zhì),軀體,心理,社會和環(huán)境等諸多因素引起,常伴隨有失眠、健忘、胸悶、氣短、惡心等情況。癥狀較輕者,通過神經(jīng)衰弱的食療方法,便可以有效改善癥狀。

  中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。以下是6個可以改善神經(jīng)衰弱的食療依法,希望對您有所幫助。

  1、拍子仁粥:拍子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。此外,單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥,有同樣療效。

  2、桂圓紅棗粥:桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克煮粥。

  3、小麥粥:取小麥100克,洗凈,放人適量水中,煮沸20~30分鐘后將小麥撈出,加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚,煮熟后食用。每日1~2次。連服5~6天。若再加入炒棗仁10克,除治療神經(jīng)衰弱惡心外,安神效果更佳。

  4、鮮花生葉湯:鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量煎煮為湯,拋棄花生葉,調(diào)入蜂蜜,飲湯食豆。此為一日量,分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

  5、小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放鍋中,加水適量煎煮成湯,棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量,分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎,安神的功效,適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

  6、百合棗龜湯:龜肉50克,百合15克,紅棗10枚,調(diào)料適量。龜肉切塊,大棗去核,與百合共煮,加調(diào)味品,煮至龜肉熟爛即可,飲湯食肉。此為一日量,分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心益腎的功效,適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等。

 

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