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2018-08-20
壓力大怎么辦？你得這樣做
一旦承認(rèn)了某一事物對(duì)自己的壓力，就要坦然地面對(duì)，過(guò)分地畏懼只會(huì)使你方寸大亂。其實(shí)，畏懼情緒人人都有，只是程度不同而已。在壓力面前要不斷地鼓勵(lì)自己，樹立自信，要相信辦法總比困難多，世上無(wú)難事，只怕有心人。
標(biāo)簽: 生活質(zhì)量 精神疾病 畏懼情緒 
2018-08-20
八個(gè)習(xí)慣讓你入睡困難，失眠的原因在這里！
如果你在床上20～30分鐘還睡不著，那就果斷起來(lái)，離開你的床和臥室！去客廳或者書房聽點(diǎn)舒緩的音樂(lè)(聲音要小)，打開一本“催眠”的書，也不失為一個(gè)好選擇。
標(biāo)簽: 失眠 焦慮難眠 入睡困難 
2018-08-20
你知足嗎？通過(guò)哪些方式走出焦慮困擾？
所謂的幻想，就是指讓幻想自己躺在陽(yáng)光普照的沙灘上，有涼爽的海風(fēng)徐徐的吹過(guò)來(lái)，可以聽到海的聲音，這樣能讓自己的身心得到一定的放松，也許會(huì)有意想不到的效果，這也是預(yù)防焦慮癥的好方法。
標(biāo)簽: 樂(lè)觀 緊張 焦慮癥 
2018-08-20
這六類失眠患者怎樣才能睡個(gè)好覺！
女性絕經(jīng)后，激素的變化可能會(huì)影響到睡眠，如果潮熱很嚴(yán)重，臥室最好保持較低溫度。接受體檢，更年期前后可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等嚴(yán)重睡眠問(wèn)題。
標(biāo)簽: 睡眠呼吸暫停 失眠 頭昏眼花 
2018-08-20
失眠會(huì)遺傳嗎？失眠了我們能做什么？
很多人因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]睡好，所以第二天總想著要補(bǔ)覺、打盹，其實(shí)這是一種很不好的習(xí)慣。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，中午睡個(gè)午覺會(huì)讓你精力得到很好的恢復(fù)，但是如果你長(zhǎng)期晚上都睡不好，白天經(jīng)常補(bǔ)覺，就很容易陷入惡性循環(huán)。
標(biāo)簽: 遺傳因素 失眠 內(nèi)分泌失調(diào) 
2018-08-20
真正走進(jìn)焦慮癥患者的世界，去在意他們
工作壓力大，超負(fù)荷工作成為常態(tài)。經(jīng)濟(jì)窘困，想要更好的生活，面對(duì)現(xiàn)實(shí)卻深感無(wú)力。越來(lái)越多年輕人成功的神話刺激著他們的神經(jīng)。想要個(gè)家，卻找不到知心愛人。平庸生活帶來(lái)的困頓和迷茫。
標(biāo)簽: 工作壓力 焦慮癥 痛苦 
2018-08-20
為啥子要失眠嘞？
門窗緊閉，空氣越來(lái)越悶。很多人睡覺時(shí)習(xí)慣關(guān)著門窗，不注意通風(fēng)換氣。然而隨著你的每一次呼吸，臥室里的氧氣就會(huì)減少一點(diǎn)，二氧化碳就增多一點(diǎn)，加之沒有新鮮氧氣及時(shí)補(bǔ)充進(jìn)來(lái)，空氣質(zhì)量急速下降。
標(biāo)簽: 血液循環(huán) 心率增快 心臟負(fù)擔(dān) 
2018-08-20
長(zhǎng)期失眠竟會(huì)帶來(lái)這么大的危害
導(dǎo)致其他疾病、猝死--長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致各種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病，甚至猝死。
標(biāo)簽: 神經(jīng)衰弱 感冒 胃腸疾病 
2018-08-20
癲癇病的危害有哪些？
癲癇發(fā)作對(duì)腦部造成損害，引起記憶障礙、智力下降、性格改變，又可促使發(fā)作次數(shù)增多。有人認(rèn)為小發(fā)作、精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、局限性發(fā)作對(duì)人體危害不大，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。
標(biāo)簽: 癲癇 性格孤僻 沖動(dòng)暴怒 
2018-08-20
失眠怎么辦 預(yù)防失眠的7個(gè)小竅門
現(xiàn)在之所以有那么多的人睡不著，和混亂的生活節(jié)奏是有很大關(guān)系的。因此，我們就要養(yǎng)成自己的生物鐘，讓自己按時(shí)睡覺，那么，失眠的問(wèn)題就自己不存在了。
標(biāo)簽: 失眠 憤怒 妒忌